ఈ రెసిపీ యొక్క సరళమైన సంస్కరణ మొదట బాన్ యాపెటిట్ మేగజైన్లో కనిపించింది, కానీ అన్నం మరియు లవణ రుచులను సమతుల్యం చేసేందుకు తేనెను జోడించటానికి మెరుగుపరచబడింది! ఈ రకమైన అల్పాహారం మీకు తెలియనిది అయితే, వేరుశెనగ వెన్న అభినందించి త్రాగుట తక్షణమే మీ సిస్టమ్లోకి ప్రోటీన్ పొందటానికి సులభమైన మరియు వేగవంతమైన మార్గం మరియు తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. Sriracha, నిమ్మరసం, మరియు కొత్తిమీర జోడించబడ్డాయి చేసినప్పుడు, ఈ ఓపెన్ ముఖాలు థాయ్ శాండ్విచ్ మరింత అనుకూలత మరియు మరింత ఉత్తేజకరమైన పొందుతాడు. ఇది విచిత్రమైన విధమైన ధ్వనులు అయినప్పటికీ, నన్ను విశ్వసించండి, మీరు ఈ థాయ్ టోస్ట్ ను ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు త్వరగా, సులభంగా మరియు రుచికరమైన, కొత్త అల్పాహారం కోసం వెళతారు. మరియు అత్యుత్తమమైనది, ఇది మీకు మంచిది!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- మొత్తం పంది తొట్టె ముక్క
- 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు. నునుపైన వేరుశెనగ వెన్న
- 1 tsp. వేరుశెనగ (చిన్న ముక్కలుగా తరిగి)
- Sriracha యొక్క 1 పెద్ద చినుకులు (ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి)
- 1 నిమ్మకాయ యొక్క చీలిక
- 1/2 tsp. కొత్తిమీర ఆకులు
- 1 tsp. తేనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- Wholegrain రొట్టె యొక్క ఒక స్లైస్ని కాల్చినందుకు ప్రారంభించండి.
- తరువాత, కొన్ని వేరుశెనగ వెన్నపై స్మెర్ - మేము హోల్ ఫుడ్స్ వద్ద మీరే రుబ్బు చేసే రకాన్ని సిఫారసు చేస్తాం - మరియు తేనెతో చినుకులు.
- తదుపరి, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కొత్తిమీర మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వేరుశెనగలను జోడించండి మరియు శ్రీచాచా చినుగుడితో ముగించండి - మీరు ఇష్టపడే స్పైసిని బట్టి ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ.
- పనిచేస్తున్న ముందు, 1 నిమ్మకాయ చీలిక యొక్క రసంతో దానిని నింపి వెంటనే సర్వ్ చేయండి. మీరు ప్రయాణంలో తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, సగం లో కాల్చిన రొట్టెని కట్ చేసి దాని నుండి శాండ్విచ్ చేయండి.
*** మేము ఎల్లప్పుడూ తాజా, స్థానిక మరియు / లేదా సేంద్రీయ పదార్ధాలను ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఎందుకంటే హే, రియల్ గా ఉండండి - అవి కేవలం మంచి రుచి! **