Crockpot చికెన్ వైల్డ్ రైస్ క్యాస్రోల్ ఈ రుచికరమైన మరియు హోమీ ఒక డిష్ భోజనం చాలా గొప్ప మరియు సులభం. మేము ఇతర పదార్థాల రుచులను శోషించడం, crockpot లో అడవి బియ్యం ఉడుకుతుంది ఎలా ప్రేమిస్తున్నాను.
మీరు ఈ సులభమైన రెసిపీ లో చికెన్ ఛాతీ కోసం చికెన్ తొడలు ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. వంట సమయం ఇక ఉంటుంది; 2 గంటల గురించి జోడించండి. మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒక చికెన్ నమ్మకమైన థర్మామీటర్తో కొలిచినప్పుడు చికెన్ 165 F కు వండుతారు.
ముక్కలు పుట్టగొడుగులు, అవకాడొలు, మరియు చిన్న ద్రాక్ష టమోటాలు కలిపి విసిరిన ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో ఈ అద్భుతమైన వంటకం సర్వ్. సలాడ్ కోసం ఖచ్చితమైన ముగింపు టచ్ ఒక సంపన్న ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ఉంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 ముక్కలు బేకన్
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 2 లవంగాలు
- వెల్లుల్లి , ముక్కలు
- 14 oz. చికెన్ ఉడకబెట్టిన బిందువును తగ్గించవచ్చు
- 1-1 / 3 కప్స్ నీరు
- 1 (10-ఔన్స్) చికెన్ సూప్ యొక్క క్రీమ్ తగ్గించగలదు
- 1 (9-ఔన్స్) బ్యాగ్ బిడ్డ క్యారట్లు
- 1-1 / 4 కప్పులు అడవి బియ్యం
- 1-1 / 2 పౌండ్లు ఎముకలు లేని, చర్మములేని చికెన్ ఛాతీ, 1 "ముక్కలుగా కట్
- 1 teaspoon ఎండిన మార్జోరా ఆకులు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద skillet లో, స్ఫుటమైన వరకు బేకన్ ఉడికించాలి. , బేకన్ తొలగించు కృంగిపోవడం మరియు అతిశీతలపరచు.
- Skillet నుండి బేకన్ డ్రిప్పింగ్ అన్ని కాని 1 tablespoon తొలగించండి. ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని స్కిలెట్లో వేసి, 2 నుండి 3 నిమిషాలు ఉడికించి, కదిలించు.
- ఉడకబెట్టిన పులుసు, నీరు మరియు ఘనీభవించిన సూప్ లో కదిలించు; కుక్ మరియు కదిలించు వరకు 3 నుండి 5 నిమిషాలు.
- 3-1 / 2 లో 4-కొలత గల మట్టి కుండలో అడవి బియ్యం మరియు క్యారట్లు ఉంచండి. పైన చికెన్ ముక్కలు మరియు చికెన్ మీద skillet లో మిశ్రమం పోయాలి. Marjoram తో చల్లుకోవటానికి.
- Crockpot కవర్ మరియు 1 గంటకు ఎక్కువగా ఉడికించాలి. చికెన్ మిశ్రమాన్ని కదిలించండి, అడవి బియ్యం ద్రవంలో నెమ్మదిగా కుక్కర్లో మునిగిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి.
- కోక్పాట్ అమర్పు తక్కువగా మరియు కుక్గా, 6 నుండి 8 గంటలకు లేదా చికెన్ పూర్తిగా వండిన వరకు మరియు అడవి బియ్యం టెండర్గా ఉంటుంది. గత 30 నిమిషాల వంటకాల సమయంలో రిజర్డ్ బేకన్ను కోక్పాట్లోకి చిందించు. శాంతముగా కదిలించు మరియు వెంటనే సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 403 |
| మొత్తం కొవ్వు | 18 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 102 mg |
| సోడియం | 389 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 23 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |