ఈ రుచికరమైన రుచికర pecans లేదా వాల్నట్ రెసిపీ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో తయారుచేస్తారు. మీ భోజనాన్ని రోజుకు అంతటా పెంచడానికి లేదా చిరుతిండికి ఇవ్వడానికి తాజా సలాడ్లో కొన్నింటిని టాసు చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 16 ounces pecans (లేదా WALNUT విభజించటం)
- 1/2 కప్పు unsalted వెన్న కరిగించి
- 1/2 కప్పు పొడి చక్కెర
- 1/4 teaspoon ground cloves
- 1 1/2 teaspoons గ్రౌండ్ సిన్నమోన్
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్ను 15 నిమిషాల ముందుగానే పెంచండి.
- వేడి నెమ్మదిగా కుక్కర్ లో, గింజలు మరియు వెన్న కలిపి కదిలించు. సమానంగా మిశ్రమానికి మరియు కోటుగా త్రిప్పి, పొడి చక్కెర జోడించండి. కవర్ మరియు 15 నిమిషాలు అధిక ఉడికించాలి.
- తక్కువగా ఉండే ఉష్ణాన్ని తగ్గించండి మరియు మూత తొలగించండి.
- కుక్, వెలికితీసిన, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, గురించి 2 కు 3 గంటల, లేదా గింజలు ఒక స్ఫుటమైన గ్లేజ్ పూత వరకు.
- ఒక గిన్నె వరకు గింజలను బదిలీ చేయండి.
- మరొక చిన్న గిన్నెలో, మసాలా దినుసులు కలపండి; సమానంగా కోటుకు గందరగోళాన్ని, గింజలు పైగా జల్లెడ పట్టు.
- అందిస్తున్న ముందు చల్లబరుస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 403 |
| మొత్తం కొవ్వు | 39 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 24 mg |
| సోడియం | 2 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 13 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 7 గ్రా |