గ్రీకులో: ρύζι με φιδέ, REE-zee meh ఫీజు-THEH అని ఉచ్ఛరిస్తారు
ఇది సాదా బియ్యం వంటకానికి అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. అన్నంతో వండిన గోధుమ వరకు దేవతా జుట్టు పాస్తాను సాసేజ్ చేయబడుతుంది. పట్టికలో ఆహ్లాదకరమైన వంటకం మరియు ఆహ్లాదకరమైన వంటకం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 1/2 కప్పుల ధాన్యం బియ్యం
- 5 కప్పుల నీరు (లేదా గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ స్టాక్)
- ఉప్పు 1 teaspoon
- మిరియాలు యొక్క 1/2 teaspoon
- వెన్న యొక్క 0.4 కర్ర
- 1/3 ఆలివ్ నూనె కప్పు
- దేవత జుట్టు పాస్తా 1/4 పౌండ్ (చిన్న ముక్కలుగా విరిగిన)
హౌ టు మేక్ ఇట్
అధిక వేడికి ఆలివ్ మరియు వెన్న తీసుకురండి మరియు పాస్తాని జోడించండి. అది గోధుమలు వరకు సేట్. నీరు లేదా స్టాక్ జోడించండి. పూర్తి కాచు వచ్చినప్పుడు, బియ్యం చేర్చండి, వేడిని తగ్గించండి మరియు 20 నిమిషాల వరకు ద్రవం (వెలికితీసిన) గ్రహించబడే వరకు ఉడికించాలి.
దిగుబడి: 6-7 కప్పులు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 663 |
| మొత్తం కొవ్వు | 45 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 21 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 18 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 81 mg |
| సోడియం | 791 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 56 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 11 గ్రా |