అద్భుతంగా పరిశోధన
ఇటీవలి పరిశోధనలు నోటి రసం కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గించడానికి మరియు మంచి (HDL) కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించటానికి ప్రభావవంతమైనదని సూచించింది. నార్త్ అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2011 అధ్యయనంలో, నోటి రసం గణనీయంగా ఊబకాయం విషయాల్లో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడిందని నిరూపించింది.
2010 లో జర్నల్ ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ కామ్ప్లిమెంటరీ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో , మధుమేహం మరియు కాలేయ వ్యాధి రెండింటిలోనూ నాన్ రసం ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. నోని క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని, రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంపొందించడంలో కూడా సహాయపడింది. నోని రసంలో బలమైన బాక్టీరియా లక్షణాలు ఉన్నాయి, ప్రయోగశాల అధ్యయనాల్లో పాలినేషియన్లు శతాబ్దాలుగా అర్థం చేసుకున్నారని, ఇది నిజంగా 'సూపర్ఫుడ్' అని అర్థం.
ఎ లిటిల్ హిస్టరీ
జున్ను పండు, భారత మల్బరీ, గొప్ప మోర్డిడా మరియు బీచ్ మల్బరీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ పండు ఆగ్నేయాసియా మరియు పాలినేషియాలో పుట్టింది. ఈ రోజు నాన్ కరేబియన్, ఆస్ట్రేలియా, ఇండియా, దక్షిణ అమెరికా మరియు హవాయిలో కనుగొనబడింది.
సాంప్రదాయ వైద్యంలో, నోటి ఋతు సమస్యలు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి పాలినేషియాలో ఉపయోగించబడింది, అలాగే ప్రేగు, మూత్ర నాళాల అంటువ్యాధులు, కాలేయ రుగ్మతలు మరియు డయాబెటిస్ సమస్యలను తగ్గించడం. సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం ఋతు తిమ్మిరి, ఉదరం మరియు నపుంసకత్వము నొప్పి కోసం noni ఉపయోగించింది.
నేడు నాన్ రసం క్యాన్సర్, గుండె జబ్బు మరియు హెచ్ఐవి వంటి నివారణకు ప్రత్యామ్నాయ వైద్య నిపుణులచే ఉద్దేశించబడింది.
అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
నోటి పండు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. వీటిలో విటమిన్స్ A, C, E మరియు B. ఖనిజాలు పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం, రాగి, మాంగనీస్, క్రోమియం మరియు సెలీనియం. కార్బోహైడ్రేట్లలో నోని కూడా గొప్పది.
సహజ ఆహార దుకాణం మరియు సప్లిమెంట్ పరిశ్రమకు ఈ సాపేక్ష నూతన-కామెర్ కోసం అనేక వాదనలు జరుగుతున్నాయి, పైన పేర్కొన్న విధంగా, చాలా మంది పరిశోధన ద్వారా నిర్ధారించబడుతున్నారు .
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 నోని పండు లేదా 1 oz స్వచ్ఛమైన నూనీ రసం
- 1
- అరటి
- 1 కప్పు
- స్ట్రాబెర్రీలు
- 1 కప్ తాజాగా
- అనాస పండు
- 1 thumb తాజా
- అల్లం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నోని పండు దొరకటం కష్టం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార దుకాణాలలో బోడి నాన్ రసం ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం మరియు తక్షణమే లభ్యమవుతుంది.
- ఈ రెసిపీ కూడా ఒక స్మూతీ వంటి అద్భుతమైన ఉంది!