కాఫీ డ్రై రబ్ తో పోర్క్ చాప్

పొడి కాఫీ రబ్ పందికి గొప్ప, మట్టి రుచి అందిస్తుంది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 6 మీడియం ఎముక లో పంది మాంసం చాప్స్ (సుమారు 1 అంగుళాల మందం)
• కాఫీ రబ్ కోసం:
• 4 teaspoons / 20 mL ఉప్పు
• 4 టీస్పూన్లు / 20 mL గ్రౌండ్ కాఫీ
• 4 టీస్పూన్లు / 20 mL
• మిరప పొడి
• 2 tablespoons / 30 mL గోధుమ చక్కెర (చీకటి)
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL నల్ల మిరియాలు (తాజాగా నేల)
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL ఉల్లిపాయ పొడి
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL వెల్లుల్లి పొడి
• 1 / 4-1 / 2 టీస్పూన్ / 1.25-2.5 mL కారెన్
• 1/4 teaspoon / 1.25 mL గ్రౌండ్ కొత్తిమీర

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. ఒక చిన్న గిన్నెలో, అన్ని పదార్ధాలను (పంది చాప్స్ మినహా) మిళితం చేసి బాగా మిశ్రమం వరకు కదిలించు. ముందుగా గ్రిల్.
2. కాఫీ రూబ్తో పంది చాప్స్ యొక్క రెండు వైపులా దాతృత్వముగా రుద్దుతారు.
3. మీడియం వేడి మీద ప్రతి వైపు 5 నుండి 7 నిమిషానికి పంది మాంసం ముక్కలను గ్రిల్ చేయండి.
4. పనిచేసే ముందు అల్యూమినియం ఫాయిల్తో కప్పబడిన చాప్స్ మిగిలిన వాటిని లెట్. ఉపయోగించని రబ్ను విస్మరించండి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	91
మొత్తం కొవ్వు	4 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	2 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	22 mg
సోడియం	1,649 mg
పిండిపదార్థాలు	6 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	8 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)