మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 కప్పు పిండి
- 3 టీస్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
- 1 tablespoon చక్కెర
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్ వనిల్లా
- 2 టీస్పూన్లు వెన్న (ద్రవ)
- 1 1/4 కప్పు పాలు
- 1 గుడ్డు
హౌ టు మేక్ ఇట్
పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, చక్కెర, ఉప్పు - ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో, అన్ని పొడి పదార్ధాలను చేర్చండి. పొడి పదార్ధాల మధ్యలో ఒక స్థలాన్ని ఖాళీ చేయండి.ఒక మైక్రోవేవ్ సురక్షిత కంటైనర్లో (20 క్షణాల కోసం తక్కువ శక్తితో అమర్చండి) పూర్తిగా వెన్నగా ఉండకపోతే, వెన్న, పాలు, గుడ్డు మరియు పొడి పదార్థాల మధ్యలో వనిల్లా పోయాలి.
వయోజన పర్యవేక్షణతో, విద్యుత్ మిక్సర్ను ఉపయోగించడం, అన్ని పదార్ధాలను మిళితం చేసేంత వరకు తక్కువగా కలపాలి.
గిన్నె వైపు నుండి పిండిని గీసుకోడానికి ఒక చెంచా ఉపయోగించండి.
వంట స్ప్రే తో స్ప్రే గ్రిడ్. 300 డిగ్రీల వరకు వెచ్చని విద్యుత్ గ్రిడ్. ఒక స్టవ్ టాప్ గ్రిడ్ కోసం మీడియం-అధిక వేడిని ఉపయోగిస్తారు. (కేవలం పాన్కేక్లు కుదుపు నేర్చుకోవడమే పిల్లలు కోసం ఒక పెనము మీద వేగించు ఒక వేయించడానికి పాన్ మీద సిఫార్సు చేయబడింది.)
పిండితో సగం నింపి నిదానంగా నింపి, నెమ్మదిగా పిండి వేయాలి. సులభంగా కదలటం కోసం పాన్కేక్ల మధ్య స్థలాన్ని పుష్కలంగా వదిలేయండి.
పాన్కేక్లు చిన్న బుడగలుతో నిండినప్పుడు, పాన్కేక్ మరియు ఫ్లిప్ క్రింద ఒక గరిటెలాగా మారుస్తారు. మరొక 30-45 సెకన్ల కోసం ఉడికించాలి మరియు పెనముపైగా పెళుసుదనం తొలగించటానికి గరిటెలాంటి ఉపయోగించండి.
ముఖ్యం! ఈ "కిడ్స్ కుక్ కుక్" వంటకాలు పిల్లలతో మనసులో వ్రాయబడినా, పిల్లలు వయోజన సహాయం లేకుండా చేయటానికి అవి తప్పనిసరిగా అవసరం లేదు. పిల్లల వయస్సు మరియు వంట పరిజ్ఞానం స్థాయి వంటగదిలో వారికి ఎంత సహాయం అవసరమవుతాయో ప్రభావితం చేస్తుంది. సో పిల్లలు, ఏదైనా వంట చేయడానికి ముందు మీ తల్లిదండ్రులను అడగండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 130 |
| మొత్తం కొవ్వు | 6 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 40 mg |
| సోడియం | 411 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |