జర్మన్ పాన్కేక్లు అనేక పేర్లతో ... డచ్ బేబీ, డేవిడ్ ఐర్ర్ పాన్కేక్, రియల్లీ థిక్ క్రీప్. అవి మీరు చేయగల సులభమైన మరియు అత్యల్ప అల్పాహారం. కేవలం ఆరు పదార్థాలు, ఒక గిన్నె, మరియు ఒక తారాగణం ఇనుము స్కిల్లెట్ మరియు మీరు మందపాటి క్రీప్ స్వర్గంలో ఉన్నారు! ఈ పాన్కేక్లో ఉన్న గుడ్లు కారణంగా, వారు సూపర్ ఎత్తైన (ఒక సౌఫిల్ లాంటివి) పఫ్చేస్తుంటారు. ఒకసారి మీరు ఓవెన్ను బయటకు తీసుకువెళ్ళేకొద్దీ వారు కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెంగా ఉంచుతారు.
జర్మన్ పాన్కేక్లు మాత్రమే రుచికరమైన కాదు, వారు ఆకట్టుకునే! వారి స్నేహితుల, తల్లిదండ్రులు లేదా బంధువులు మీ ఇద్దరు మిత్రులను కలుసుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు వారిపై ఉన్న ఒక అందమైన చెఫ్ మాదిరిగా కనిపించేటట్లు చేస్తాయి, ఎందుకంటే మేము వారి నుండి అన్నిటి నుండి దూరంగా ఉన్నాము: ' సాధారణంగా పై పాన్కేక్ని పైకి వేయండి, కాని మీరు పిండిని రెట్టింపు చేసి కాసేరోల్లో డిష్లో కాల్చాలి మరియు చతురస్రాల్లో కట్ చేసుకోవచ్చు!
ఈ పాన్కేక్ల గురించి అత్యుత్తమంగా వారు బహుముఖంగా ఉంటారు. మీరు సాధారణ కొట్టులోకి ఎటువంటి ఫలాలను లేదా సువాసనను జోడించవచ్చు మరియు పూర్తిగా క్రొత్త అల్పాహారం ఉంటుంది! దాల్చినచెక్క మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆపిల్ల జోడించడం ద్వారా దాల్చినచెక్క ఆపిల్ వాటిని మేకింగ్ ప్రేమ. బ్లూబెర్రీ కూడా చాలా రుచికరమైన ఉంది! వారు మరింత రుచికరమైన తయారు చేయవచ్చు. మీరు చక్కెరను మినహాయించడం మరియు హామ్, బేకన్ మరియు చీజ్ వంటి అంశాలని చేర్చవచ్చు ! గ్రారీయెర్ మరియు chives తో ఒక ఫాన్సీ ఒక చేయండి. Ooooo! అవకాశాలను అంతం లేని ఉన్నాయి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 గుడ్లు
- 1/2 కప్పు పాలు
- 1/2 కప్పు పిండి
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా
- 1/4 కప్పు చక్కెర
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
- Preheat పొయ్యి 450 F.
- మృదువైనంత వరకు ఒక గుల్లగా ఉండే గుడ్లు మరియు పాలు బీట్ చేయండి.
- గుడ్డు మిశ్రమానికి పిండి, ఉప్పు పంచదార మరియు వనిల్లాని వేసి, ఏ గడ్డలూ లేకుండ వరకు, మిక్కిలి మిశ్రమం వరకు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- ఒక తారాగణం-ఇనుము స్కిల్లెట్లో వెన్న యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉంచండి. వెన్న కరిగించడానికి ఓవెన్లో స్కిల్లెట్ ఉంచండి.
- వెన్న కరిగించినప్పుడు, పాన్ లో అది సూటిగా కోటు ఉపరితలంతో కదిలించండి. ఒక పాట్ హోల్డర్ ఉపయోగించడం నిర్ధారించుకోండి !! అప్పుడు కొట్టుకు పోయాలి. సుమారు 15 నిమిషాలు మధ్యలో రాక్ లో రొట్టెలుకాల్చు మెత్తటి మరియు jiggly వరకు. పాన్ మార్గం నుండి ఇతర పొయ్యి రాక్లు బయటకు తరలించడానికి నిర్ధారించుకోండి. ఈ పాన్కేక్ చాలా ఉల్లాసమైనది!
- పొడి చక్కెర, దాల్చినచెక్క, మాపుల్ సిరప్ లేదా తాజా పండ్లతో చల్లుకోండి!
- ఒక పై వలె స్లైస్ మరియు వ్యక్తిగత ముక్కలు అందివ్వండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 408 |
| మొత్తం కొవ్వు | 20 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 241 mg |
| సోడియం | 595 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 43 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 13 గ్రా |