మీరు మీ గిలకొట్టిన గుడ్లు పాలు లేదా నీరు జోడించడానికి బోధించాడు? చాలామంది ప్రజలు!
అయితే మీరు, మీ గిలకొట్టిన గుడ్లు తయారు విండో దాన్ని త్రో మరియు బదులుగా ఈ అద్భుతమైన buttery వెర్షన్ ప్రయత్నించండి చేసిన! నీటి పాలు జోడించడం కంటే, గొప్ప మరియు క్షీణదశలో వెన్న జోడించండి!
ఒక గిన్నెలో గుడ్లు వేయడం తరువాత, చల్లని వెన్న యొక్క చిన్న ఘనాల జోడించండి. వారు ఉడికించినప్పుడు ఇది గుడ్లు కోసం ఒక అద్భుతమైన మరియు సంపన్న నిర్మాణం సృష్టిస్తుంది! తక్కువగా మరియు నెమ్మదిగా గుడ్లు ఉడికించాలి నిర్ధారించుకోండి కాబట్టి వారు పొడిగా మరియు ఖచ్చితమైన శారీరక నిర్మాణం ఉండటానికి లేదు!
ఈ రెసిపీ సాధారణ కోసం, buttery గిలకొట్టిన గుడ్లు, అయితే, మీరు జున్ను, సల్సా, పాలకూర, టమోటాలు, మరియు మీరు ఆలోచించవచ్చు ఏ ఇతర veggies వంటి, చేయవచ్చు అనేక అదనపు ఉన్నాయి! ఇది ఒక గుడ్లగూబ కోసం ఒక గొప్ప పునాదిగా పనిచేస్తుంది.
సులభంగా రెట్టింపు, ట్రిపుల్, లేదా నాలుగింటికి ఈ వంటకం ప్రేక్షకులకు సేవ చేయడానికి! అవి ఒక పెద్ద సమూహానికి సర్వ్ చేయడానికి ఖచ్చితంగా గుడ్లు యొక్క సులభమైన రకం.
మీరు ఈ గిలకొట్టిన గుడ్లు అల్పాహారం బుర్రిటోస్కు లేదా బేకన్ మరియు టోస్ట్ లతో పాటుగా జోడించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 అదనపు పెద్ద గుడ్లు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- పాన్ను greasing కోసం 1 tablespoon వెన్న
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక ఫోర్క్ తో గుడ్లు బీట్ లేదా whisk పూర్తిగా scrambled వరకు మరియు yolks మరియు శ్వేతజాతీయులు పూర్తిగా కలుపుతారు.
- చల్లటి వెన్నని చిన్న ఘనాలలో వేసి గుడ్లు వేయండి. మిక్స్ లేదు, వెన్న ఇంకా గుడ్లు లోకి కరుగుతాయి కాదు.
- వెన్న సాసేట్ పాన్ దాతృత్వముగా మరియు వేడిని మీడియం / అధిక. పాన్ వేడిగా ఉండకూడదు జాగ్రత్తగా ఉండండి! తక్కువ మరియు నెమ్మదిగా కీ!
- అన్ని గుడ్లు తాకకుండా ఒక నిమిషం కోసం గుడ్లు వేసి ఉడికించాలి. ఇది ఒక గుడ్డు పొరను పోలి ఉంటుంది. ఇది చాలా వరకు అమర్చడానికి ముందు, వండిన వరకు ఒక చెక్క స్పూన్తో గుడ్లు కదిలించండి.
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 326 |
| మొత్తం కొవ్వు | 29 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 498 mg |
| సోడియం | 324 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 1 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 15 గ్రా |