చీజీ అల్పాహారం బంగాళదుంపలు సులభంగా ఎన్నడూ ఉండవు. వారు రిచ్ బంగాళాదుంపలు, చెడ్దర్ చీజ్, మరియు స్మోకీ సాసేజ్ లతో నిండి ఉంటారు మరియు వారు crockpot లో కుడి చేస్తారు! దాదాపుగా వంటకాలు పాల్గొనడం లేదు, ఇది ఒక సూపర్ సులభంగా శుభ్రం! కేవలం, crockpot లో పదార్థాలు త్రో అది సెట్ మరియు మర్చిపోతే! ఏ అవసరం అవసరం లేదు మరియు అది నిజంగా మాత్రమే ఒక కుండ అవసరం!
ఈ మధ్యాహ్నం బ్రున్చ్ లేదా అతిథుల ఇంటిలో ఉండే సంపూర్ణ బంగాళాదుంపలు. ఈ వంటకం పాడైపోతుంది మరియు తక్కువ మంది ప్రజలకు తయారు చేయవచ్చు. మీరు దాన్ని రాత్రిపూట ఏర్పాటు చేస్తే, దాన్ని 4-5 గంటలు తక్కువగా సెట్ చేయండి. చాలా crockpots కుక్ సమయం ముగిసిన తర్వాత వచ్చే ఒక వార్మింగ్ అమర్పు కలిగి. ఈ విధంగా బంగాళాదుంపలు 4-5 గంటలు పూర్తయిన తర్వాత మీ కోసం వేడెక్కుతుంటాయి మరియు వాటిని దోచుకోకుండా నిరోధిస్తాయి. బంగాళదుంపలు ఉదయం వేడిగా మరియు మీ కోసం సిద్ధంగా ఉంటాయి!
మీరు పొయ్యి పైన బంగాళాదుంపలు తయారు చేయవచ్చు. బదులుగా crockpot లో పదార్థాలు అన్ని పెట్టటం, పొయ్యి మీద ఒక కుండ వాటిని జోడించండి, కవర్ మరియు 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. మీరు వాటిని వేగంగా అవసరమైతే వాటిని తయారు చేయడానికి లేదా క్రోక్పాట్లోని పదార్ధాలను పొందడానికి తగినంత ముందుకు రానివ్వటానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం!
మిరియాలు లేదా ఉల్లిపాయలను మినహాయించటానికి లేదా ఆసుఇల్ కోసం సాసేజ్ వివిధ రకాల ప్రత్యామ్నాయంగా సంకోచించకండి. ఆండౌలీ సూపర్ సుగంధం మరియు బంగాళాదుంపలను మంచి స్మోకీ రుచిని ఇస్తుంది. అయితే, మీరు chorizo, రెగ్యులర్ అల్పాహారం సాసేజ్ లేదా ఈ రెసిపీలో కూడా బేకన్ లేదా హామ్ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఇంట్లో మీరు ఏమి ఆధారపడి సులభంగా అనుకూలీకరించవచ్చు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3-4 మీడియం russet బంగాళాదుంపలు (ఒలిచిన మరియు diced)
- 1 గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్ (diced)
- 1 చిన్న పసుపు ఉల్లిపాయ (diced)
- 4 andouille sausages, appx. 10 ounces (diced)
- 1 1/2 కప్పులు చెడ్డర్ (తురిమిన)
- 1/4 కప్పు సోర్ క్రీం
- 1 చికెన్ సూప్ యొక్క పుట్టగొడుగు లేదా క్రీమ్ యొక్క క్రీమ్ యొక్క చెయ్యవచ్చు
- 1/3 కప్పు నీరు
- గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు యొక్క 1 teaspoon
- 1 teaspoon సీజన్ ఉప్పు
- వెల్లుల్లి పొడి 1 టీస్పూన్
- గార్నిష్: తాజా పార్స్లీ (తరిగిన)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బంగాళాదుంపలు, ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు, ఉల్లిపాయలు మరియు సాసేజ్లను అదే పరిమాణంతో సమానమైన పాచికలు పాచికలు చేయండి. Dicing ముందు బంగాళాదుంపలు పై తొక్క నిర్ధారించుకోండి.
- పెద్ద గ్రోక్పాట్ లో సోర్ క్రీం, క్రీమ్ సూప్, నీరు, మిరియాలు, సీజన్ ఉప్పు మరియు వెల్లుల్లి పొడి. Whisk కాబట్టి పదార్థాలు పూర్తిగా కలుపుతారు.
- కుండ కు చెడ్దర్ జున్ను మరియు diced కూరగాయలు జోడించండి. మిళితం శాంతముగా కదిలించు.
- 4-5 గంటలు తక్కువగా లేదా 2 గంటల గరిష్ఠంగా crockpot సెట్ చెయ్యండి. బంగాళదుంపలు తక్కువగా వంట తరువాత రాత్రికి వెచ్చగా ఉండొచ్చు. వీటిని 30-45 నిమిషాలు తక్కువగా, ఒక కప్పులో పొయ్యి పైన వండుతారు.
- వంట ముగిసిన తరువాత తాజా తరిగిన పార్స్లీ తో రుచి మరియు అలంకరించు మరింత ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. ఆనందించండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 474 |
| మొత్తం కొవ్వు | 37 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 20 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 112 mg |
| సోడియం | 947 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 18 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 17 గ్రా |