నేను చికెన్ కోర్డాన్ బ్లీ తయారు, ఇది చికెన్ అది తేలికగా, ముఖ్యంగా లేత వరకు కాల్చిన తరువాత బ్రెడ్ crumbs తో పూత, హామ్ మరియు జున్ను, సగ్గుబియ్యము ఇది సులభం వెర్షన్! సో ఎందుకు ప్రధాన డిష్ సలాడ్ లోకి తయారు కాదు? నేను ప్రధాన డిష్ సలాడ్లు లోకి వంటకాలను చెయ్యడానికి ఇష్టం; పాస్తా కాబ్ సలాడ్ కూడా చూడండి.
నేను చికెన్, హామ్, చీజ్, బఠానీలు మరియు ఇతర veggies మిళితం ఈ అద్భుతమైన వంటకం చేయడానికి కొన్ని rotini పాస్తా ఒక క్రీము ఆవాలు సాస్ లో. ఇది ఒక రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ సలాడ్ మరియు క్లాసిక్ పాస్తా లేదా చికెన్ సలాడ్లు నుండి మంచి మార్పు.
ఈ సలాడ్తో మీరు సర్వ్ చేయాలి ఐసిడ్ టీ ఒక గాజు మరియు బహుశా కొన్ని breadsticks లేదా muffins ఉంది. ఇది వేడి వేసవి రాత్రి ఒక అద్భుతమైన విందు, లేదా వాకిలి ఒక గొప్ప భోజనం చేస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 (15-ఔన్స్) ప్యాకేజీ రొటేని పాస్తా
- 1 కప్పు మయోన్నైస్
- 3/4 కప్పు సాదా పెరుగు
- 1/3 కప్ డైజన్ ఆవాలు
- 3 tablespoons నిమ్మ రసం
- 1 tablespoon చక్కెర
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
- 3 కప్స్ వండిన చికెన్ బ్రెస్ట్ తరిగిన
- 2 కప్స్ తరిగిన పంది మాంసం
- 2 cups diced baby swiss cheese
- 1 (16-ఔన్స్) ప్యాకేజీ స్తంభింపచేసిన శిశువు బఠానీలు, thawed
- 1 కప్ ముక్కలుగా చేసి సెలెరీ
- 2 కప్స్ ద్రాక్ష టమోటాలు
- 1/3 కప్పు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ ముక్కలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
నీటితో ఒక పెద్ద కుండ నీరు వేయండి.
ఇంతలో, ఒక పెద్ద గిన్నెలో మయోన్నైస్, పెరుగు, ఆవాలు, వెనిగర్, చక్కెర, మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచి చూడవచ్చు; whisk ఒక వైర్ బాగా కలపాలి.
మాంసాలు మరియు అన్ని కూరగాయలు సిద్ధం.
పాతాళం వరకు కుండ వరకు ఉడికించాలి. చికెన్, హామ్, చీజ్, బఠానీలు, సెలెరీ, టొమాటోలు, మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలతో గిన్నెలో డ్రెస్సింగ్ మరియు డ్రాయింగ్కు జోడించండి. కలపాలి శాంతముగా కదిలించు.
కవర్ చేయడానికి మరియు 2 నుండి 3 గంటల పాటు చల్లగా ఉండండి.
3 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో బాగా మిగిలిపోయిన ఏ మిగిలిపోయిన అంశాలని నిల్వ చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 690 |
| మొత్తం కొవ్వు | 41 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 14 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 101 mg |
| సోడియం | 448 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 44 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |