నేను ఈ సులభమైన ఒక డిష్ భోజనం వంటకం ప్రేమ. చికెన్ యొక్క పైభాగంలో పూత ద్వారా, మాంసం తడిగా మరియు మృదువైనదిగా ఉంటుంది మరియు మీరు దిగువ భాగంలో ఉన్న పొట్టి పూతను నివారించాలి. మసాలా వేడిగా మరియు అధిక రుచికోసం కలిగిన ఆహారం కావాలంటే, ఈ వంటకం మీ కోసం కాదు. ఇది తేలికపాటి, ధనిక, మరియు మభ్యపెట్టడం, కారంగా లేదు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు ఎండబెట్టిన బ్రెడ్ ముక్కలు
- 1/2 కప్ పర్మేసన్ జున్ను చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించి
- 1 teaspoon మసాలా ఇటాలియన్ ఎండిన
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
- 1 గుడ్డు, పరాజయం
- 1 (24-30 ఔన్స్) ప్యాకేజీ ఘనీభవించిన హాష్ గోధుమ బంగాళాదుంపలు, thawed
- 10 ఔన్స్ చికెన్ సూప్ యొక్క క్రీమ్ చెయ్యవచ్చు
- 1/2 కప్పు పాలు
- 1 కప్పు సోర్ క్రీం లేదా మయోన్నైస్
- 1 కప్ హవర్ట్టీ జున్ను తురిమిన
- 1 teaspoon మసాలా ఇటాలియన్ ఎండిన
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1 ఎరుపు గంట మిరియాలు, తరిగిన
- 6 ఎముకలు లేని, చర్మములేని చికెన్ ఛాతీ
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఫ్రెష్ ఓవెన్ 375 డిగ్రీల F. బ్రెడ్ ముక్కలు, పర్మేసన్ జున్ను, 1 టీస్పూన్ ఇటాలియన్ మసాలా, మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలతో ప్లేట్ మీద రుచి చూసుకోవాలి. చిన్న నిస్సార గిన్నెలో గుడ్డు ఉంచండి; బాగా కొట్టండి.
- 13 x 9 "గ్లాస్ బేకింగ్ డిష్, బంగాళాదుంపలు, సూప్, పాలు, సోర్ క్రీం, హవార్ట్ చీజ్, 1 టీస్పూన్ ఎండిన ఇటాలియన్ మసాలా, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఎర్ర గంట మిరియాలు కలిపి బాగా కలపాలి, ఒక సమయంలో ఒక చికెన్ గుడ్డులో రొమ్ము, అప్పుడు రొట్టె ముక్కల మిశ్రమాన్ని కోటుగా ఉంచండి, బంగాళాదుంప మిశ్రమం మీద పూసిన పూత, మిగిలిన చికెన్ బ్రెస్ట్లతో పునరావృతం చేయండి.
- 40-50 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు లేదా చికెన్ పూర్తిగా వండిన వరకు మరియు బంగాళాదుంప మిశ్రమం అంచుల చుట్టూ బబ్లింగ్ మరియు గోధుమ రంగు ఉంటుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1837 |
| మొత్తం కొవ్వు | 103 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 30 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 42 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 519 mg |
| సోడియం | 1,047 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 61 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 6 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 158 గ్రా |