దుకాణంలో మనీ సేవ్ ఎలా & ఇంట్లో పరిమితి వేస్ట్
వ్యర్థమైన ఆహారం డబ్బు వృధా అవుతుంది. విల్లీ ఆకుకూరలు మరియు గడువు పాడి విసరడం చాలామంది అమెరికన్ల కోసం జీవిత మార్గంగా చెప్పవచ్చు-అమెరికన్ గృహాల్లోకి తీసుకురాబడిన మొత్తం ఆహారంలో 25 నుండి 40% మధ్యలో అధ్యయనాలు విసిరివేయబడుతున్నాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఆ పెద్ద సంఖ్యను తేలికగా తేవడం సులభం. ఇది మీ వంటగదిలోకి ప్రవేశించడం మరియు అక్కడ ఏమి ఉపయోగించడం అనేదాన్ని పరిమితం చేసే కలయిక.
1. మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి
వాస్తవంగా ఉండు. మీరు ఇంటిలో ఎంత విందులను నిజంగా ఉడికించాలి?
పట్టికలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎంత మంది తింటారు? వంటగది లో ఇప్పటికే ఏమి పరిగణనలోకి మరియు ముందుగానే కాకుండా ముందుగా వాడాలి ఏ పదార్థాలు ఉపయోగం, మీరు వీలైనన్ని భోజనం ప్రణాళిక.
2. షాపింగ్ జాబితాను అనుసరించండి
చేతిలో ఉన్న మీ ప్లాన్తో, మీరు అవసరం ఏమిటో షాపింగ్ జాబితా చేయండి. సమయం లో కొంత సమయం తరువాత ఆహార వ్యర్థాన్ని చాలా సేవ్ చేస్తుంది. మళ్ళీ: ఇప్పటికే వంటగది లో ఏమి తనిఖీ మరియు దానిని ఉపయోగించడానికి ఒక ప్రణాళిక చేయడానికి మర్చిపోతే లేదు.
3. మరింత తరచుగా షాపింగ్ పరిగణించండి
మీరు ఎక్కువ కాలం పాటు షాపింగ్ చేసేటప్పుడు ఇది చాలా సులభం. మీరు దుకాణానికి వెళ్లడానికి ఎంత తరచుగా పెరుగుతున్నారో తెలుసుకోండి, అందువల్ల మీరు తక్కువ సమయాన్ని కొనుగోలు చేసి, ప్రతిసారీ "స్టాక్ అప్" అవసరం తగ్గవచ్చు.
4. తేదీలను తనిఖీ చేయండి
గడువు చూడండి మరియు స్టోర్ వద్ద "ఉపయోగించు" తేదీలు చూడండి మరియు సుదీర్ఘ జీవితకాలం అంశాలని ఎంచుకోండి.
5. బల్క్ డబ్బాల్లో ప్రయోజనం తీసుకోండి
పెద్దమొత్తంలో కొనుగోలు చేసేటప్పుడు డబ్బును మీరు నిజంగా ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, మేము ఇక్కడ గురించి మాట్లాడుతున్నాము కాదు.
కాని పాడైపోయే వస్తువులను అందించే దుకాణాలను కనుగొను, మీరు అవసరమైన వేటిని కొనుగోలు చేయడానికి అనుమతించే పెద్దమొత్తంలో డబ్బాలను, కాయలు, సుగంధాలను ఇష్టపడ్డారు. ఈ పదార్ధం కోసం పిలిచే కొత్త వంటకాలను సిద్ధం చేసేటప్పుడు మీరు మళ్ళీ ఉపయోగించుకోవచ్చని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.
6. సరిగ్గా భద్రపరుచుకోండి
ఒకసారి మీరు మీ ప్రణాళికను మరియు కొనుగోలు చేసుకున్న వస్తువులను మీరు నిజంగానే తిని ఉంటారు, సరిగ్గా విషయాలు నిల్వ ఉంచండి.
గుర్తుంచుకో: ఫ్రిజ్ తలుపు వెచ్చని భాగం, కాబట్టి అది సులభంగా పాడు చేయని మసాలాలు మరియు నాన్-పాల పానీయాల కోసం ఉత్తమమైనది.
7. ఫ్రిజ్ నిర్వహించండి
చాలా పూర్తి అని ఒక ఫ్రిజ్ గాలివాన మరియు ప్రభావం-చిన్న కానీ మరింత తరచుగా షాపింగ్ పర్యటన ప్రయత్నించండి మరొక కారణం. ఒక అపసవ్యంగా తయారుచేసిన సృష్టిని ఫ్రిజ్ కూడా కలిగి ఉన్నదానిని చూడటం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు కొనుగోళ్లు లేదా పనికిరాని ఆహారం నకిలీ దారితీస్తుంది.
8. ప్రాక్టీస్ ఫస్ట్-ఇన్, ఫస్ట్-అవుట్ (FIFO)
ఆహార ఖర్చులపై మూత ఉంచడం గురించి ఎవరైనా తెలిస్తే, అది రెస్టారెంట్లు. మొదట పాత అంశాలను ఉపయోగించడం ద్వారా వారి ఉదాహరణను అనుసరించండి. ఒక వ్యవస్థీకృత సృష్టిని ఫ్రిజ్ ఈ విధంగా చేస్తుంది: మొదటిది తినడానికి అవసరమైన ఆహార వెనుక కొత్త కొనుగోళ్ళు ఉంచండి.
9. సాధ్యమైనంత ప్రతి అంశాన్ని ఉపయోగించుకోండి
ఇది అంశాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఎక్కువగా వర్తిస్తుంది. దుంప గ్రీన్స్ chard వంటి వండుతారు అని తెలుసుకోండి. సిట్రస్ పై తొక్క సువాసన ఒక jar లోకి ఉంచి ఇది సువాసన. బ్రోకలీ కాండం వాటిని రుచికరమైన టెండర్ చేయడానికి ఒలిచిన చేయవచ్చు. కూరగాయల పీల్స్ను స్తంభింపజేయవచ్చు మరియు స్టాక్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు .
10. యదార్థంగా ఉడికించాలి
ఇది స్తంభింపచేయడానికి మరియు తరువాత ఆస్వాదించడానికి అదనపు ఆహారాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయడానికి ఒక విషయం, మీ కుటుంబానికి కేవలం 3/4 పౌండ్ల తింటున్నప్పుడు నిరంతరాయంగా పాస్తా పూర్తి పౌండ్ను ఉడికించడం చాలా సులభం. మీరు వేర్వేరు భోజనాల తర్వాత పక్కన పెట్టి, తదనుగుణంగా మీ వంటని సర్దుబాటు చేస్తారని ఆలోచించండి.
11. గమనించవద్దు
ఒక ప్లేట్ లో uneaten ఆహార దూరంగా విసిరే కంటే సెకన్లు వెళ్ళడానికి బెటర్.
12. లెఫ్టోవర్స్ ఈట్
ఖచ్చితంగా, కొందరు వ్యక్తులు వారిని ద్వేషిస్తారు, కానీ సంపూర్ణంగా దూరంగా విసిరేవారు, ఇప్పటికే వండిన ఆహార వనరులు మరియు సమయం యొక్క తీవ్ర వ్యర్థాలు. కొత్త మార్గాల్లో వేడి చేసే వస్తువులను ప్రయత్నించండి: పైభాగంలో కొన్ని జున్ను కరిగించు, దానిని గొడ్డలితో నొక్కండి మరియు కొన్ని బియ్యంతో వేయించాలి, ఇంట్లో ఉన్న బర్రిటోస్ను పూరించడానికి మిగిలిపోయిన అంశాలతో ఉపయోగించండి లేదా ఒక రుచికరమైన ధాన్యం గిన్నె కోసం కొన్ని గోధుమ బియ్యం మీద వాటిని కుప్పచేస్తుంది.
13. విక్రయించడానికి ఒక స్లేవ్ ఉండకూడదు
సరిగ్గా నిర్వహించబడుతున్న మరియు నిల్వ చేయబడిన ఆహారాన్ని విక్రయించే నాటికి దానిపై స్టాంప్ చేసిన తేదీని బాగా తినడం మంచిది. విషయాలు మంచిగా కనిపిస్తాయి మరియు మంచి వాసన మరియు మంచి రుచి ఉంటే, అవి మంచివి. మీకు పాలు పళ్ళు లేదా చీజ్ పసుపుగా ఉంటుంది అని చెప్పడానికి తేదీ అవసరం లేదు, ఆ వస్తువులను త్రో, కాని మంచి వాటిని తినండి.
14. మీ ఫ్రీజర్ యొక్క శక్తిని చంపండి
మీరు వాటిని ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ సమయం కొనడానికి చెడుగా వెళ్ళే ముందు మీరు స్తంభింప మరియు స్తంభింపజేసే వాటిని తెలుసుకోండి.
ఫ్రూట్ ఫ్రీజ్ ఎలా మరియు ఎలా ప్రారంభించాలో కూరగాయలు స్తంభింప చూడండి. ఘనీభవించిన అదనపు పెస్టో లేదా టమోటా సాస్ అనేది భవిష్యత్తులో అత్యంత సులభమైన విందు కోసం తయారు చేస్తుంది, మరియు కాస్సెరోల్స్ లేదా సూప్ యొక్క వ్యక్తిగత భాగాలు గొప్ప తీసుకోవలసిన పని భోజనాలను తయారు చేస్తాయి.
15. మీరు బయట పడవేసేవాటిని ట్రాక్ చేయండి
ఇది మెరుగైన, తక్కువ వ్యర్థమైన షాపింగ్ జాబితాలను ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది (మరియు వెనుకకు 1 వ దశకు తిరిగి వెళ్లండి).
ఎల్లప్పుడూ ఆహార వ్యర్ధాల యొక్క కొంత మొత్తాన్ని, పని చేయడానికి మరియు కంపోస్టింగ్ గురించి తెలుసుకోవడానికి మీదే చాలు!