చికెన్ బ్రోకలీ రామెన్ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను

చికెన్ బ్రోకలీ రామెన్ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుటకు ఈ వేగవంతమైన మరియు తేలికైన ఐదు-మూలల కదిలించు-వేయించు రెసిపీ బిజీగా వారాంతాలకు సరైనది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

సన్నని కుట్లు లోకి కోడి ముక్క. మీడియం-ఎత్తైన వేడి మీద ఒక నాన్ స్టిక్ స్కిలెట్లో వేడి నూనె. చికెన్ జోడించండి. ఉడికించిన-వేసి చికెన్ వరకు ఇకపై పింక్ కాదు.
రామెన్ నూడుల్స్ నుండి బ్రోకలీ, పుట్టగొడుగులు, నీరు, సోయా సాస్ మరియు 1 సువాసన ప్యాకెట్ను బాగా కలపాలి, బాగా వేసి, వేయాలి. సగం లో నూడుల్స్ బ్రేక్ మరియు చికెన్ మరియు కూరగాయలు జోడించండి. కదిలించు మరియు మళ్ళీ వేసి తీసుకుని.
తక్కువగా ఉష్ణాన్ని తగ్గించండి. స్కిల్లెట్ కవర్ మరియు 7 నుంచి 10 నిముషాలు ఆరబెట్టాలి లేదా బ్రోకలీ టెండర్ మరియు కోడి బాగా వండబడుతుంది, తరచుగా గందరగోళంగా ఉంటుంది.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	407
మొత్తం కొవ్వు	25 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	11 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	8 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	133 mg
సోడియం	801 mg
పిండిపదార్థాలు	7 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	39 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)