ఈ సువాసనగల టాటెర్ కట్ కేరోరోల్ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో లేదా ఓవెన్లో సిద్ధం చేసి, ఉడికించడం సులభం. స్తంభింపచేసిన మిశ్రమ కాయగూరలను లేదా బఠానీలు మరియు క్యారట్లు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి మరియు మీకు నచ్చినట్లయితే నేల గొడ్డు మాంసంతో 1 కప్ కప్పు వేయాలి.
R ఉప్పగా రెసిపీ: ఈజీ టాటర్ టాట్ కాసేరోల్లో
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్
- హాంబర్గర్, వేరు వేరు మరియు పారుదల
- 1 బ్యాగ్ టేటర్ టోట్స్ (32 ఔన్సులు)
- 1 బ్యాగ్ ఘనీభవించిన మిశ్రమ కాయగూరలు - వండిన (సుమారు 16 ఔన్సులు)
- 2 డబ్బాలు (10 3/4 ఔన్సుల ప్రతి)
- క్రీమ్ సూప్ యొక్క (పుట్టగొడుగు - సెలెరీ, మీ ఎంపిక పడుతుంది) *
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కాయిల్లో నేల గొడ్డు మాంసం ఉంచండి. గొడ్డు మాంసం ఇకపై పింక్ వరకు, గందరగోళాన్ని మరియు విచ్ఛిన్నం.
- టటర్ టోట్స్, వండిన veggies, మరియు సూప్ యొక్క 1/2 బ్యాగ్ తో గోధుమ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం కలపాలి.
- ఒక greased బేకింగ్ డిష్ లేదా buttered నెమ్మదిగా కుక్కర్ ఇన్సర్ట్ లోకి చెంచా.
- పైన మిగిలిన టటర్ టోట్స్ లేయర్.
- 50 నుండి 60 నిమిషాల వరకు వేడిచేసిన 350 F ఓవెన్లో రేకు మరియు రొట్టెలు వేయాలి. రేకు తొలగించి, 10 నుండి 15 నిమిషాలు వంట కొనసాగించండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, పొయ్యి (పైన) ఒక గ్రీజు నెమ్మదిగా కుక్కర్లో మరియు 5 నుండి 7 గంటల వరకు తక్కువగా ఉడికించాలి - లేదా సుమారు 3 గంటలు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
గమనిక: క్యాస్రోల్ చాలా పొడిగా కనిపిస్తే అదనపు ఖనిజ సూప్ని ఉపయోగించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 586 |
| మొత్తం కొవ్వు | 44 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 24 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 170 mg |
| సోడియం | 483 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 29 గ్రా |