టెక్స్ మెక్స్ తో నైరుతి Crockpot అల్పాహారం కోసం ఈ రుచికరమైన మరియు రిచ్ రెసిపీ మీ crockpot లో రాత్రిపూట కుక్స్ ఉడుకుతుంది. ఇది ఒక చల్లని శీతాకాలం ఉదయం మేల్కొలపడానికి పరిపూర్ణ వంటకం.
కానీ మీరు కొత్తగా, వేడిగా వంటచేసే కుక్కర్లో ఉన్నట్లయితే, నేను ఈ వంటకాన్ని తయారు చేస్తాను. గుడ్డు మిశ్రమాన్ని 6 గంటల కంటే ఎక్కువగా ఉడికించినట్లయితే కొన్ని ఉపకరణాల్లో బర్న్ చేయవచ్చు. మీరు సంస్థ కోసం ఈ వంటకాన్ని చేస్తున్నట్లయితే, ముందుగా ఒక వారం లేదా అంతకంటే ముందుగా దాన్ని ప్రయత్నించండి.
ఈ రెసిపీ మీరు ఇష్టపడేటప్పుడు మృదువైన లేదా స్పైసిగా ఉండవచ్చు. మీరు స్పైసి ఫుడ్ కావాలనుకుంటే, మరింత ఆకుపచ్చ చిల్లీస్ను జోడించండి లేదా బదులుగా జలాపెనో మిరియాలు ఉపయోగించండి. మీరు మాంటెరీ జాక్ స్థానంలో పెప్పర్ జాక్ జున్ను ఉపయోగించవచ్చు. మీ అల్పాహారం ఆహార తక్కువగా ఉంటే, మిరపకాయను తగ్గించండి, జలపెనో మిరియాలు (లేదా వాటిని వదిలేయడం) స్థానంలో ఆకుపచ్చ చిల్లీస్ను ఉపయోగించాలి, మరియు క్యారేన్ మిరియాలు తగ్గించడం లేదా వదిలివేయడం.
ఈ గుడ్డు డిష్ ఏదో శీతలీకరణతో వడ్డిస్తారు. ఒక తీపి మరియు టార్ట్ పండు సలాడ్ నిజంగా మంచి ఉంటుంది. మరియు కొన్ని బ్రెడ్ చాలా మంచి ఆలోచన. లిటిల్ స్వీట్ రోల్స్ గొప్ప విరుద్ధంగా ఉంటుంది, లేదా స్కోన్స్ లేదా కొన్ని మఫిన్లను ఎంచుకోండి . ఒక సాధారణ కాఫీకేక్ కూడా మంచి సహకారం ఉంటుంది.
కొన్ని చల్లని సోర్ క్రీం, కొన్ని తరిగిన అవకాడొలు, లేదా ఒక అద్భుతమైన ముగింపు కోసం ఒక తేలికపాటి guacamole తో ఈ రెసిపీ టాప్. హాట్ కాఫీ, ఆరెంజ్ జ్యూస్ మరియు చల్లని పాలు మీకు గొప్ప భోజనం అవసరం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 1 పౌండ్ల బల్క్ అల్పాహారం సాసేజ్, వండిన మరియు పారుదల
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు, తరిగిన
- 1 (4 ఔన్స్) ఆకుపచ్చ మిరపకాయలు లేదా జలపెనో మిరియాలు కత్తిరించి బాగా ఖాళీ చేయగలదు
- 2-1 / 2 కప్పులు మాంటెరీ జాక్ లేదా పెప్పర్ జాక్ చీజ్ తడిసినవి
- 18 గుడ్లు
- 1 నుండి 2 tablespoons మిరప పొడి
- అవసరమైతే 1/4 టీస్పూన్ కారపు పొడి
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
వెన్న తో 5-కొలత గల పాత్ర crockpot లోపల గ్రీజ్ లేదా nonstick వంట స్ప్రే తో పిచికారీ.
సాసేజ్, పొయ్యి వండిన మరియు పారుదల మాంసం, ఉల్లిపాయలు, మిరియాలు, మిరపకాయలు మరియు జున్ను నెమ్మదిగా కుక్కర్లోకి మార్చడం, అన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించడం వరకు పొరలు పునరావృతమవుతుంది.
ఒక పెద్ద మిక్సర్ గిన్నెలో, గుడ్లు వేయండి, తద్వారా ఒక తీగ లేదా గుడ్డు పైకప్పును మిళితం చేసి, తర్వాత మిశ్రమాన్ని పండ్లపాట్లో పోయాలి.
నెమ్మదిగా కుక్కర్ను కవర్ చేసి, తక్కువ 7-8 గంటల్లో ఉడికించాలి లేదా ఉష్ణోగ్రత వరకు కనీసం 165 ° F వరకు ఉంటుంది.
సోర్ క్రీం లేదా తాజా సల్సాతో వెంటనే ఈ రెసిపీని సర్వ్ చేయండి.
మీకు కొత్తగా, వేడిగా ఉండే వంట మచ్చలు ఉంటే, 5-1 / 2 గంటలలో తనిఖీ చేయండి.
సర్వ్, భాగాలు అప్ స్క్రాప్ మరియు వేడెక్కినప్పుడు ప్లేట్లు న సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 427 |
| మొత్తం కొవ్వు | 31 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 14 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 434 mg |
| సోడియం | 670 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 10 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 27 గ్రా |