ఈ సులభమైన చికెన్ మరియు పాస్తా రొట్టెలు ఒక సులభమైన వంటకం. సంతృప్తికరమైన రోజువారీ విందు కోసం సలాడ్ మరియు బిస్కెట్లు తో కాసేరోల్లో సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 8 ఔన్సుల స్పఘెట్టి, విచ్ఛిన్నం, లేదా ఇతర పాస్తా
- 3 tablespoons వెన్న
- 4 ounces ముక్కలు పుట్టగొడుగులను
- 1 లవంగం వెల్లుల్లి, చక్కగా ముక్కలుగా చేసి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు పిండి
- 1 1/2 కప్పులు పాలు లేదా సగం మరియు సగం
- 3 కప్పులు చిన్న ముక్కలుగా కరిగిన చెడ్దర్ జున్ను ముక్కలుగా వేయాలి
- 2 కప్స్ వండిన చికెన్ వండినవి
- 1 teaspoon వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి. 2 1/2 నుండి 3 క్వార్ట్ బేకింగ్ డిష్ వరకు గ్రీజు.
- ప్యాకేజీ ఆదేశాలను అనుసరించి మరిగే ఉప్పునీరులో పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం మరియు బాగా శుభ్రం చేయు.
- మీడియం-తక్కువ వేడి మీద పెద్ద సాస్పున్లో; కరుగు వెన్న. పుట్టగొడుగులను వేసి టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. తక్కువగా ఉష్ణాన్ని తగ్గించండి. వెల్లుల్లి వేసి 1 నిమిషం పాటు ఉడికించాలి.
- పుట్టగొడుగులను లోకి పిండి మిశ్రమం. కుక్, గందరగోళాన్ని, 2 నిమిషాలు. క్రమంగా పాలు జోడించండి. చిక్కగా వరకు, గందరగోళాన్ని, కుక్.
- తురిమిన చీజ్ యొక్క 2 కప్స్ జోడించండి. చీజ్, కరిగించడం, జున్ను కరిగిపోయే వరకు.
- చికెన్, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, మరియు స్పఘెట్టిలను జోడించండి. పదార్థాలు అన్ని కలపడానికి మరియు ఒక బేకింగ్ డిష్ మారిపోతాయి కలపాలి.
- మిగిలిపోయిన 1 కప్పు తురిమిన చీజ్ తో టాప్.
- 30 నుండి 40 నిముషాల వరకు ముందే వేడి పొయ్యిలో క్యాస్రోల్ని కాల్చండి, లేదా వేడి మరియు బుడుగలతో.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
- 30 ఈజీ చికెన్ మరియు పాస్తా వంటకాలు
- 26 కుటుంబ-స్నేహపూర్వక పాస్టా క్యాస్రోల్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1594 |
| మొత్తం కొవ్వు | 101 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 52 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 31 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 340 mg |
| సోడియం | 1,787 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 81 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 90 గ్రా |