పేల్చిన రెడ్ పెప్పర్ ష్రిమ్ప్

ఈ ఎర్ర మిరప రొయ్యలు ఏ వంటకారానికి గాను ఆకలితో పనిచేస్తాయి. మీరు ఈ రొయ్యలను క్వేసాసిల్లాల్లో, టాకోస్లో లేదా తాజా ఆకుకూరల్లో కూడా సేవిస్తారు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2 పౌండ్లు / 900 గ్రా రొయ్యలు (ఒలిచిన మరియు డి veined)
• 3/4 కప్ / 180 mL
• ఆలివ్ నూనె
• 4 వెల్లుల్లి లవంగాలు (ముక్కలు)
• 1 నిమ్మకాయ రసం
• 1 tablespoon / 5 mL హాట్ పెప్పర్ సాస్
• 1 teaspoon / 5 mL సముద్ర ఉప్పు
• 1 teaspoon / 5 mL ఎర్ర మిరియాలు రేకులు
• 1 teaspoon / 5 mL నల్ల మిరియాలు
• ఐచ్ఛికం: 1/2 teaspoon / 2.5 mL కారపు పొడి

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. పెద్ద గిన్నెలో సముద్రపు పదార్ధాలను కలుపు. 1 నుండి 2 గంటలు రొయ్యలను జోడించండి, రిఫ్రిజిరేటర్లో కోటు, కవర్ మరియు స్థానం ఉంచండి.

2. మీడియం వేడి కోసం ప్రీవేట్ గ్రిల్. గిన్నె నుండి రొయ్యలను తొలగించి, marinade ని రిజర్వు చేయండి . గ్రిల్ మీద ప్రతి స్వేర్వేర్ మరియు స్థలంలో త్రెడ్ 4 నుండి 6 రొయ్యలు. వైపుకు 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వండే ప్రక్రియలో మొదట్లో రిజర్వుడ్ మెరీనాడేతో బ్రష్ రొయ్యలు ఉంటాయి. పూర్తిగా వండిన తర్వాత, వేడి నుండి తొలగించి, సర్వ్ చేయాలి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	665
మొత్తం కొవ్వు	43 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	30 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	454 mg
సోడియం	1,883 mg
పిండిపదార్థాలు	16 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	56 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)