ఫాస్ట్ మరియు సులభంగా పైనాపిల్ రమ్ flamb ఒక భోజనం ఒక సొగసైన మరియు కాంతి ముగింపు చేస్తుంది, ఇంకా అది చాలా సులభం. రుచి గల రమ్ లేదా ఇతర పండ్లు ఉపయోగించి ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 1 చిన్న తాజా పైనాపిల్, చిటికెడు, చర్మం ఒలిచిన, cored, 6 ముక్కలు లోకి కట్, మరియు పొడిగా patted
- 1/4 కప్పు వెన్న
- 1/4 కప్పు రమ్, వేడెక్కినప్పుడు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక నిస్సార సూప్ గిన్నెలో గోధుమ చక్కెర ఉంచండి. ప్రతి పైనాపిల్ రింగ్ను గోధుమ చక్కెరలో రెండు వైపులా పూత పెట్టండి.
- మీడియం తక్కువ ఉష్ణంలో పెద్ద, భారీ స్కిల్లెట్లో వేడి వెన్న. ఒక పొరలో స్కిలెట్లో వేడిగా, పైనాపిల్ ముక్కలు ఉంచండి. చక్కగా వేగి వరకు 3 నుండి 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ముక్కలు మరియు గోధుమ ఇతర వైపు ఫ్లిప్.
- చాలా వేడి మూలం నుండి skillet తరలించు, జాగ్రత్తగా వేయించిన రమ్ లో పోయాలి, మరియు flambé ఒక దీర్ఘ మ్యాచ్ లేదా బార్బెక్యూ తేలికైన మండించగలదు. వేడి తిరిగి మరియు మద్యం ఆఫ్ బర్న్ వీలు. వేడి నుండి తీసివేసి 5 నిముషాల పాటు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. (పైనాపిల్ యొక్క పరిమాణంపై ఆధారపడి, మీరు రెండు స్కిల్లెట్లలో దీన్ని చెయ్యాలి.)
- పాన్ సాస్తో లేదా పౌండ్ కేక్ లేదా ఐస్ క్రీం కోసం టాపింగ్ గా పైనాపిల్ ముక్కలు వడ్డిస్తారు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 200 |
| మొత్తం కొవ్వు | 8 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 20 mg |
| సోడియం | 5 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 29 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |