ఈ కాండిడేటెడ్ తియ్యటి బంగాళాదుంపలు సిద్ధం మరియు కాల్చడం నమ్మలేనంత సులభం. తీపి బంగాళదుంపలు మరియు గోధుమ చక్కెర: రెసిపీ కేవలం రెండు ప్రధాన పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు.
అదనపు రుచి కోసం, 1 కప్పు నారింజ రసంతో 1 కప్పు నీటిని మార్చండి. కొన్ని అదనపు క్రంచ్ మరియు రుచి కోసం పూర్తి చేసిన తర్వాత కొంతమంది కాల్చిన పెకాన్ విభజనలను జోడించండి.
మీ సెలవు విందు మెనుకు ఈ తీపి బంగాళాదుంపలను జోడించండి లేదా కాల్చిన పంది మాంసం లేదా పంది చాప్స్తో పాటు వాటిని సేవిస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 మీడియం తియ్యటి బంగాళాదుంపలు
- 1 1/2 కప్పుల గోధుమ చక్కెర
- 1 1/2 కప్పుల నీరు
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- తియ్యటి బంగాళాదుంపలను పీల్ చేయండి మరియు 1/2-అంగుళాల మందపాటి ముక్కలను వాటిని కట్ చేయాలి.
- ఒక ఇనుప చట్రంలో లేదా నిస్సార క్యాస్రోల్ డిష్లో ముక్కలు చేసిన తీపి బంగాళదుంపలు వేయండి .
- ఒక గిన్నెలో, గోధుమ చక్కెర, నీరు మరియు ఉప్పును కలిపి; బంగాళదుంపలు పైగా పోయాలి.
- 40 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో రేకు మరియు రొట్టెలుకాల్చు తో కఠినంగా పాన్ కవర్.
- వెలికితీసే మరియు 30 నిమిషాలు బేకింగ్ కొనసాగించండి, లేదా బంగాళాదుంపలు టెండర్ వరకు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 148 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 15 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 37 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |