కొన్ని సంప్రదాయ థాంక్స్ గివింగ్ క్రాన్బెర్రీ సాస్లో యాంటీఆక్సిడెంట్ పంచ్ ప్యాక్ చేయండి. మీరు క్రాన్బెర్రీ సాస్ లేదా క్రాన్బెర్రీ రిలీష్ అని పిలుస్తారా, ఏ థాంక్స్ గివింగ్ లేదా క్రిస్మస్ భోజనం లేకుండా కొన్ని పూర్తవుతున్నాయి, ఇది కొవ్వు రహిత మరియు తక్కువ క్యాలరీ అయిన ఆరోగ్యవంతమైన ఇంట్లో తయారు చేసిన రెసిపీ.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్పు తాజా బ్లూబెర్రీస్
- 1 కప్ తాజా నారింజ రసం
- 8 ounces తాజా క్రాన్బెర్రీస్
- 1 tablespoon నారింజ హాస్య ప్రసంగము
- 3/4 కప్పు చక్కెర
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీడియం వేడి మీద మీడియం సాస్పున్ లో అన్ని పదార్ధాలను కలుపు. చక్కెర కరిగిపోయేంత వరకు కుక్ మరియు బెర్రీస్ సుమారు 15 నిముషాల పాటు మృదువైనవి.
- వేడి, కవర్ మరియు చల్ల నుండి తొలగించండి.
- బ్లూబెర్రీస్ రెసిపీతో ఈ క్రాన్బెర్రీ సాస్ ఉత్తమ రుచులను కలపడానికి ముందుగానే తయారు చేస్తారు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 73 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 1 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 18 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |