మీ పస్సోవర్ మెనూలో కూరగాయలు మరియు పండ్లను కలిగి ఉన్న వంటకాలను చేర్చడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే వారు సెలవు దినాల్లో తింటారు అన్ని భారీ గుడ్డు, బంగాళాదుంప మరియు మాట్జో వంటకాలు. మిరియం యొక్క రెడ్ క్యాబేజీని అనేక రోజులు ముందుగానే, రిఫ్రిజిరేటెడ్ మరియు రీహీటేడ్ చేయవచ్చు. అందువలన, ఈ రుచికరమైన మరియు పారేవ్ కూరగాయల వంటకం శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం మంచి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 మీడియం ఎర్ర క్యాబేజ్, ముతకగా కరిగిన
- 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ, ఒలిచిన, కత్తిరించిన, మరియు కత్తిరించి
- పై తొక్క, తాడు మరియు కత్తిరించి 2 ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల
- 1 నుండి 2 tablespoons నూనె, అటువంటి ఆలివ్ లేదా grapeseed
- 1/2 కప్పు ఎరుపు వైన్ వినెగార్
- 1/2 కప్పు చక్కెర
- 1/2 కప్పు నీరు
- రుచి ఉప్పు మరియు తెలుపు మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద చెఫ్ పాన్ లేదా సట్టీ క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయ, మరియు ఆపిల్లో కొంచెం మెత్తగా (సుమారు 10 నిమిషాలు) వరకు.
- మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి.
- ఒక గంట కోసం ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
గమనిక: ఇది చాలా రోజుల ముందు, రిఫ్రిజిరేటెడ్ మరియు రీహీటేడ్ చేయబడుతుంది.
మూల
నోరు కోషెర్ క్యాటరింగ్ వర్డ్. రెసిపీ అనుమతితో పునర్ముద్రించబడింది
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 254 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 61 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 62 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 11 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |