ఈ meatloaf తేమ మరియు అనుకూలత ఉంది - మరియు రహస్య పదార్ధం గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు గ్రౌండ్ పంది పాటు సోర్ క్రీం.
నేల మాంసంతో పాటు, తురిమిన క్యారెట్లు, మాంసకృత్తి యొక్క ఆకృతి మరియు రుచిని జోడించండి. అన్ని గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, గ్రౌండ్ టర్కీ మరియు కొన్ని గ్రౌండ్ పంది కలయిక లేదా మీ అభిరుచులను బట్టి పూర్తిగా భిన్నమైన నిష్పత్తిని ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి. రొట్టె ఉప్పు మరియు మిరియాలుతో రుచికోసంలో ఉంటుంది , కాని వాటిని భర్తీ చేయడానికి రుచికోసం ఉప్పును ఉపయోగించవచ్చు, లేదా మాంసాలోఫ్కు మసాలా ఉప్పు-ఉచిత హెర్బ్ చేర్చండి.
చిల్లి పౌడర్ meatloaf ఒక అద్భుతమైన అదనంగా చేస్తుంది, లేదా టాకో మసాలా కొన్ని teaspoons ఉపయోగించడానికి మరియు ఉప్పు విడిచిపెట్టిన.
మరిన్ని Meatloaf వంటకాలు
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1 పౌండ్ గ్రౌండ్ పంది
- 1 కప్పు తురిమిన క్యారట్
- 1/3 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 కప్ క్రాకర్ crumbs
- 1 teaspoon ఉప్పు
- రుచి చూసే డాష్ మిరియాలు
- 1 కప్ సోర్ క్రీం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ° F వరకు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో, అన్ని పదార్ధాలను కలపండి. బాగా కలిపి వరకు మీ చేతులతో చక్కగా కలపండి.
- 9x5x3-inch loaf పాన్ లో మాంసం మిశ్రమాన్ని పాట్ చేయండి.
- సుమారు 1 1/2 గంటలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో మాంసాలోఫ్ని కాల్చండి.
- 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
- కొవ్వును తీసివేసి, పళ్ళెముతో బదిలీ చేయటానికి బదిలీ చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 375 |
| మొత్తం కొవ్వు | 21 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 117 mg |
| సోడియం | 152 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 33 గ్రా |