టొకోటోలు, క్యారట్లు, సెలరీ, మొక్కజొన్న, మరియు వండిన టర్కీ, బేకన్ మరియు చేర్పులతో పాటు crockpot కోసం ఒక టర్కీ బియ్యం సూప్ వంటకం.
ఇది కూడ చూడు
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 కప్స్ టర్కీ ఉడకబెట్టిన పులుసు (లేదా కోడి)
- 2 నుండి 4 ముక్కలు
- వండిన బేకన్ (diced)
- 2 14.5-ఔన్స్ డబ్బాలు టొమాటోలు (diced, undrained)
- 1/2 కప్ క్యారెట్లు (diced లేదా matchstick)
- 1/2 కప్పు సెలెరీ (తరిగిన)
- 1/2 కప్పు ఉల్లిపాయ (తరిగిన)
- 1/4 కప్పు బియ్యం
- 1/2 teaspoon ఉప్పు (లేదా కొనుగోలు రసం ఉపయోగించి ఉంటే తక్కువ)
- 1/2 కప్పు మొక్కజొన్న (ఘనీభవించిన)
- 1 నుండి 2 cups టర్కీ (diced, వండిన)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక crockpot లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో , బేకన్, టమోటాలు, క్యారట్లు, సెలరీ, ఉల్లిపాయ, బియ్యం మరియు ఉప్పుతో టర్కీ రసం కలిపి.
- కవర్ మరియు 6 నుండి 7 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.
- మొక్కజొన్న కెర్నలు మరియు diced టర్కీని జోడించండి; కవర్ మరియు ఒక అదనపు 45 నిమిషాల 1 గంట కుక్.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1353 |
| మొత్తం కొవ్వు | 55 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 561 mg |
| సోడియం | 941 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 33 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 173 గ్రా |