స్టీక్ కోసం ఈజీ మెరీనాడే

ఈ సాధారణ marinade రుచి సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని తక్కువ టెండర్ కోతలు సహా గొడ్డు మాంసం స్టీక్స్, tenderize. గోల్డ్ లేదా బ్రాయిల్ స్టీక్స్ను marinating తరువాత, మరియు విసిరిన సలాడ్ మరియు బియ్యం పైప్ లేదా కాల్చిన బంగాళాదుంపతో సర్వ్ చేయండి.

స్టీక్లు రిఫ్రిజిరేటర్లో కనీసం 3 గంటలు చల్లగా ఉండాలి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1/4 కప్పు సోయ్ సాస్
• 1/3 కప్ వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు డైజన్ ఆవాలు
• 3 tablespoons తెలుపు వినెగార్ (లేదా ఎర్ర వైన్ వెనిగర్)
• 3/4 కప్పు ఆపిల్ రసం
• 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు (తాజాగా నేల)

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. పెద్ద ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు కంటైనర్లో అన్ని పదార్ధాలను చేర్చండి. స్టీక్స్ను జోడించి, పూర్తిగా కోటుగా చెయ్యి. అప్పుడప్పుడు స్టీక్లను తిరగడం, 3 నుండి 8 గంటలు రిఫ్రిజిట్ చేయండి.

2. marinade మరియు గ్రిల్ లేదా broil స్టీక్స్ విస్మరించండి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

వెల్లుల్లి మెరినేడ్ తో రిబ్ స్టీక్స్

పంది మాంసం మరియు స్లో కుక్కర్ పంది రోస్ట్ రెసిపీ

నిమ్మకాయతో చికెన్ మెరినాడే

జాక్ డేనియల్స్ స్టీక్ మారినాడే

పెప్పర్ జెల్లీ మరినాడేతో పేల్చిన టర్కీ టెన్డెల్లోస్

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	74
మొత్తం కొవ్వు	0 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	1,666 mg
పిండిపదార్థాలు	15 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	3 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)