క్రోక్పాట్ లెంటిల్ సూప్

ఈ సులభమైన, గొప్ప రుచి లెంటిల్ సూప్ను కార్న్బ్రెడ్ లేదా తాజాగా కాల్చిన బిస్కెట్లు తో సర్వ్ చేయండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

కాయధాన్యాలు శుభ్రం; కుక్కర్లో ఉంచండి. టమోటాలు మరియు వినెగార్ మినహా 8 కప్పుల నీరు మరియు మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి.
కవర్ మరియు 8 నుండి 10 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.
టమోటాలు మరియు వినెగార్ జోడించండి. వేడి వరకు తిరగండి మరియు వేడి వరకు, 15 నిమిషాల పాటు ఎక్కువ ఉడికించాలి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	223
మొత్తం కొవ్వు	2 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	2 mg
సోడియం	782 mg
పిండిపదార్థాలు	40 గ్రా
పీచు పదార్థం	7 గ్రా
ప్రోటీన్	14 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)