సులువు, అనుకూలత చికెన్ తొడలు ఒక అద్భుతమైన భోజనం తయారు మరియు వారు బడ్జెట్లో సులభం. ఈ రెసిపీలో, చికెన్ తొడలు బాగా రుచికోసం ఉన్న బార్బెక్యూస్తో నెమ్మదిగా వండుతారు. ఒక రుచికరమైన రోజువారీ భోజనం కోసం coleslaw మరియు బంగాళదుంపలతో ఈ చికెన్ సర్వ్. మెత్తని బంగాళాదుంపలు, మాకరోని, మరియు చీజ్, లేదా సలాడ్లుతో శాండ్విచ్లలో లేదా వారి స్వంత వాటిలో గ్రేట్.
చిత్రీకరించిన చికెన్ ఇంట్లో ఉన్న స్లయిడర్ బన్స్ మరియు కొలెస్లాతో చూపబడింది. గుంపు కోసం రెసిపీ డబుల్. ఇది ఒక పార్టీ, ఆట రోజు సేకరణ, లేదా tailgating కోసం ఒక గొప్ప వంటకం. చికెన్ ముక్కలుగా చేసి, అది పనిచేయడానికి మట్టి కుండలో వెచ్చగా ఉంచండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు పిండి
- 1/2 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1 టీస్పూన్ పొడి ఆవాలు
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 8 చికెన్ తొడలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
- 1 కప్ మందపాటి బార్బెక్యూ సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఆహార నిల్వ బ్యాగ్లో పిండి, వెల్లుల్లి పొడి, ఆవాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఉంచండి. ఒక సమయంలో చికెన్ ముక్కలు, కొన్ని ముక్కలు వేసి, పూర్తిగా కోటుగా కదలించండి.
- పెద్ద స్కిల్లెట్ లేదా సాయుట్ పాన్ లో వేడి నూనె. అన్ని వైపులా వేడి పాన్ మరియు గోధుమ రంగులో చికెన్ జోడించండి.
- Crockpot లో బార్బెక్యూ సాస్ సగం ఉంచండి; చికెన్ జోడించండి అప్పుడు మిగిలిన సాస్ జోడించండి.
- కవర్ మరియు తక్కువ 6 నుండి 7 గంటల ఉడికించాలి, లేదా చికెన్ చాలా లేత మరియు గుడ్డ ముక్క సులభం వరకు.
- చికెన్ ముక్కలుగా చేసి, హాంబర్గర్ బన్స్ లేదా స్లయిడర్ బన్స్ ని పూరించడానికి వాడతారు. అది coleslaw మరియు ఫ్రైస్ లేదా వేయించిన బీన్స్ తో పాటు సర్వ్.
ఇది కూడ చూడు
- టాప్ 18 చికెన్ తొడ వంటకాలు
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
- సింపుల్ స్లో కుక్కర్ చికెన్ బార్బెక్యూ
- ఆల్ డే క్రోక్పాట్ చికెన్
- స్లో కుక్కర్ చికెన్ థిగ్స్, టెక్స్-మేక్స్ స్టైల్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1782 |
| మొత్తం కొవ్వు | 100 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 27 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 42 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 558 mg |
| సోడియం | 1,263 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 31 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 177 గ్రా |