రా శాకాహారి ఆహారం ఈ ముడి శాకాహారి పుట్టగొడుగు గ్రేవి వంటి సాస్ కోసం వంటకాలతో బాగా సంతృప్తి చెందుతుంది. మీరు సెలవు వంటకాలు లేదా సంవత్సరం ఏ ఇతర సమయం కోసం ఈ సాధారణ ముడి శాకాహారి పుట్టగొడుగు గ్రేవీ ఉపయోగించవచ్చు.
అంతా రుచికరమైన సాస్లతో మరియు గురుత్వాకర్షణలతో బాగా రుచి ఉంటుంది! ముడి గుజ్జు బంగాళాదుంపలతో కోర్సు యొక్క, మీ ముడి శాకాహారి థాంక్స్ గివింగ్ వేడుక భాగంగా, తాజా పుట్టగొడుగులను తయారు ఈ ముడి ఆహార గ్రేవీ, ఆనందించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 cups ముక్కలు పుట్టగొడుగులను (క్రుమిని లేదా షియాటేక్ వంటివి)
- 1/4 కప్పు ఉల్లిపాయ (తరిగిన పసుపు)
- 1/2 కప్పు నీరు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- చల్లని ఆలివ్ నూనె
- 2 టీస్పూన్లు
- నామా shoyu (ముడి సోయా సాస్) , (లేదా రుచి)
- 1 టీస్పూన్
- పోషక ఈస్ట్
- 1 tablespoon సేజ్ రుద్దుతారు
- 1/2 teaspoon thyme (ఎండిన)
- సెలెరీ సీడ్ పించ్
- నల్ల మిరియాలు యొక్క పించ్ (లేదా రుచి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- S- బ్లేడు లేదా 20 సెకన్ల పాటు అధిక వేగంతో బ్లెండర్ మరియు ప్రక్రియతో అమర్చిన ఆహార ప్రాసెసర్లోని అన్ని పదార్ధాలను ఉంచండి లేదా మీరు మృదువైన, గ్రేవీ-లాంటి అనుగుణ్యతను కలిగి ఉండండి.
- మీ ముడి గ్రేవీ ఆనందించండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 35 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 130 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 2 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |