కీ సున్నం వారి సూపర్ టార్ట్ మరియు చేదు రుచి కోసం పిలుస్తారు. ఒక కీ సున్నపు పైకి ఉపయోగించినప్పుడు , నిమ్మరసం నుండి పుక్కర్ ఒక క్రీము ఆకృతితో మరియు గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్ యొక్క క్రంచ్తో కలుస్తుంది. కీ నిమ్మకాయ పై ఈ పాడి పాడి లేనిది మరియు గుడ్డు-రహితం. సాంప్రదాయక కీ సున్నపు పై కంటే ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, ఇది తీయబడిన పాలు పాలను ఉపయోగించుకుంటుంది, ఇంకా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. పాల టోఫు యొక్క ఉపయోగం పావు యొక్క తెలిసిన ఆకృతిని నిర్వహిస్తుంది, పాడి-రహితం మరియు నో రొట్టెలు ఉన్నప్పటికీ.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1
- డైరీ-ఫ్రీ గ్రహం క్రేకర్ క్రస్ట్ రెసిపీ (లేదా పాల రహిత స్టోర్-కొనుగోలు చేసిన రకాలు)
- 2 12.3-ఔన్సు బాక్సులను పట్టు టోఫు (అదనపు సంస్థ, పారుదల)
- 1/4 కప్పు కీ నిమ్మరసం (తాజాది)
- 1 tablespoon సున్నం అభిరుచి (ఐచ్ఛిక)
- 3/4 కప్పు చక్కెర
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 1 tablespoon cornstarch
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పాల-రహిత గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్ను సిద్ధం చేయండి, 9 "పై ప్లేట్లో క్రస్ట్ను బేకింగ్ చేయండి. క్రస్ట్ పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది.
- ఒక బ్లెండర్లో, టోఫు, సున్నం రసం, అభిరుచి (ఉపయోగిస్తే), పంచదార, ఉప్పు, మరియు కార్న్స్టార్క్లను కలపండి.
- అనేక నిమిషాలు ప్రాసెస్, లేదా మృదువైన మరియు మందపాటి వరకు.
- కనీసం 2 గంటలు ఫ్రీజర్లో తయారు చేయబడిన పై క్రస్ట్ మరియు స్థలాన్ని పోయాలి, లేదా సంస్థ వరకు.
- ఫ్రీజర్ నుండి సర్వ్, కావాలనుకుంటే సున్నం మైదానములు తో అలంకరించు.
సంవిధాన ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు వంట చిట్కాలు
మీరు ఈ శాకాహారి పై రెసిపీకి అదనపు ఏదో జోడించాలనుకుంటే, ఒక శాకాహారి మెరింగ్యూను జోడించడాన్ని పరిగణించండి. ఆశ్చర్యకరంగా, వనిల్లా సారం, చక్కెర మరియు టార్టార్ యొక్క క్రీమ్తో పాటు ఆక్సిఫాబా అని కూడా పిలుస్తారు చిక్పీస్ నుండి తయారుచేసిన ఉప్పునీరు, మీరు తయారు చేయవలసి వుంటుంది. ఈ మీ పై పై మరియు ఎవరూ అది శాకాహారి వార్తలు అనుకుంటున్నాను, కానీ meringue జోడించిన ఉన్నప్పుడు ప్రదర్శన కేవలం కొంచెం క్లాస్సి కనిపిస్తుంది.
మీ కీ నిమ్మ పైవ్ సర్వ్ మరొక ఏకైక మార్గం వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్ ఉంది. ఏ రొట్టెలుకాని పైస్ చాలా ముందుగా కత్తిరించబడవు లేదా ఫిల్లింగ్ చంపివేయడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఫాక్స్ పాస్ను నివారించడానికి, కట్ చేయవలసిన అవసరం లేని వ్యక్తిగత సేవాలను తయారు చేయండి. చిన్న phyllo cups appetizers కోసం కాటు పరిమాణం చిన్న టార్ట్స్ లోకి ఈ శాకాహారి కీ సున్నం పై చేస్తుంది. ఈ విందు పార్టీలలో ఒక పళ్ళెం కూడా పనిచేయవచ్చు. వ్యక్తిగతంగా వారికి సేవ చేయడానికి మరో మార్గం పార్ఫైట్ కప్పుల్లో ఉంటుంది. బదులుగా ఒక గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్ అవసరం, మీరు తాజా సున్నం ఒక స్లైస్ కీ నిమ్మ పై పూరించడం మరియు టాప్ మధ్య లో గ్రాహం క్రాకర్స్ విడదీసి ముక్కలు చేయు చేస్తుంది. కప్ కేక్ టిన్లు కూడా కీ లైమ్ పై యొక్క వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్ ను సృష్టించడానికి మీకు సహాయం చేయగలవు. కేవలం గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్ మిశ్రమం, కప్ కేక్ టిన్ క్రింద జోడించండి మరియు కీ నిమ్మ పై నింపి జోడించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 237 |
| మొత్తం కొవ్వు | 8 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 22 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 34 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 13 గ్రా |