సంపన్న టమోటో పీరోగీ కాసేరోల్ అనేది బిజీగా ఉండే వారపు రోజుల్లో ఉత్తమమైన ఐదు పదార్ధ వంటకం. పియొగేస్ బంగాళాదుంపలు మరియు ఉల్లిపాయలు లేదా చీజ్తో నింపిన ఆ పెద్ద పాస్తా అర్ధ చంద్రులు. మీరు సాధారణంగా మీ కిరాణా దుకాణంలో స్తంభింపచేసిన బంగాళాదుంపల దగ్గర వాటిని చూడవచ్చు. వారు కాస్సెరోల్స్లో అద్భుతంగా ఉన్నారు లేదా పాస్తా సాస్ లేదా పెస్టోతో ఉడికించి, అగ్రస్థానంలో ఉన్నారు.
ఈ సూపర్ సాధారణ క్యాస్రోల్ వంటకం సుమారు 5 నిముషాల సమయం పడుతుంది. అప్పుడు అది ఓవెన్లో బేక్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎటువంటి పని చేయలేరు!
కొన్ని ద్రాక్ష టమోటాలు మరియు అవకాడొలతో విసిరిన ఆకుపచ్చ సలాడ్తో పాటు, పని లేదా పాఠశాలలో హార్డ్ రోజు తర్వాత ఒక మంచి గ్లాసు వైన్తో విసిగిపోతారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 (26-ఔన్స్) జార్ పాస్తా సాస్
- 2 (16-ఔన్స్) ప్యాకేజీలను ఘనీభవించిన బంగాళాదుంప స్తంభాలు
- 1/4 కప్పు నీరు
- 1 (16-ఔన్స్) కూజా ఆల్ఫ్రెడో సాస్
- 3 టేబుల్ పాలు
- 1/2 కప్ పార్మేసాన్ జున్ను తురిమిన
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 డిగ్రీల F కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- ఒక 13 x 9 "గాజు బేకింగ్ డిష్ దిగువన పాస్తా సాస్ యొక్క సగం ఉంచండి సాస్ మీద మీరు సమానంగా గా పెళుసుగా అమర్చండి మిగిలిన పాస్తా సాస్ తో టాప్.
- ఆల్ఫ్రెడో సాస్ను అన్నిటిలో పోయాలి, పైపులు రెండు సాస్లలో ఒకటితో కప్పబడి ఉంటాయి. అప్పుడు అల్ఫ్రెడో సాస్ యొక్క ఖాళీ కూజాకి పాలు జోడించండి, దగ్గరగా పటిష్టంగా, మరియు షేక్. ఈ మిశ్రమాన్ని పాకిజీవులపై పోయాలి.
- పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోవటానికి.
- క్యాస్రోల్ను రేకుతో మరియు రొట్టెతో కలిపి 40 నుండి 50 నిముషాలు లేదా కాసేరోల్లో అంచుల చుట్టూ బుడగాలి వరకు ఉంటుంది. ఆవిష్కరించండి మరియు రొట్టెలుకాల్చు 15 నిమిషాలు ఎక్కువసేపు లేదా జున్ను కరుగుతుంది మరియు పైన గోధుమ రంగు ప్రారంభమవుతుంది మరియు పైరోగూస్ వేడిగా ఉంటాయి. వెంటనే సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 249 |
| మొత్తం కొవ్వు | 6 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 10 mg |
| సోడియం | 1,099 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 42 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 8 గ్రా |