ఒక సిన్నమోన్ స్టిక్ మరియు కొన్ని తాజా నిమ్మ రసం రుచి ఈ సులభమైన simmered తాజా రేగు. కాల్చిన పంది మాంసం లేదా వేయించిన పంది మాంసంతో కలిపి ఉడికిస్తారు. లేదా అద్భుతమైన డెజర్ట్ కోసం కొరడాతో క్రీమ్ లేదా ఐస్ క్రీమ్ తో రేగుట టాప్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర
- 1 కప్పు నీరు
- డాష్ ఉప్పు
- 1 tablespoon
- తాజా నిమ్మ రసం
- 1 సిన్నమోన్ స్టిక్
- 1 పౌండ్ తాజా పక్వత రేగు (సుమారు 8 చిన్న లేదా 6 మీడియం)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక మాధ్యమం saucepan లో, గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర, నీరు, ఉప్పు, మరియు నిమ్మరసం మిళితం. మిశ్రమానికి సిన్నమోన్ కర్ర వేసి నిరంతరంగా గందరగోళంగా ఉన్నప్పుడు ఒక వేసి తీసుకొస్తారు.
- రేగు వాష్ మరియు సగం వాటిని కట్; తొట్లను తొలగించండి. మరిగే సిరప్ లో ప్లం హాల్వ్స్ ఉంచండి.
- 3 నుంచి 5 నిముషాల వరకు వంటని కొనసాగించండి, లేదా రేగు పులుసు వరకు.
- వేడి నుండి తొలగించు మరియు వాటిని చల్లబరుస్తుంది వీలు. పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది కు రిఫ్రిజిరేటర్.
అల్పాహారం పండు లేదా డెజర్ట్ కొరడాతో కొరడాతో సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 155 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 40 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 40 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |