సులువు కొవ్వు రహిత గుమ్మడికాయ-ఆపిల్ ఏంజిల్ బార్స్ రెసిపీ

ఇంటర్నెట్ సర్ఫింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నేను ఈ సులభమైన ఫ్యాట్-ఫ్రీ గుమ్మడికాయ-ఆపిల్ ఏంజెల్ బార్స్ రెసిపీని అభివృద్ధి చేశాను. నేను నిమ్మకాయ ఏంజెల్ బార్స్ కోసం వంటకాలు లోకి నడుస్తున్న ఉంచింది. కానీ నేను బదులుగా నిమ్మ పై నింపి గుమ్మడికాయ ప్యూర్ మరియు applesauce యొక్క క్యాన్ ఎదుర్కొంది, నేను నా వెర్షన్ ఒక గిరగిరా ఇవ్వాలని ఇష్టం ఆలోచన.

ఇది రుచికరమైన, కొవ్వు రహిత మరియు దాని నారింజ రంగు ముఖ్యంగా పిల్లలు 'హాలోవీన్ పార్టీలు మరియు థాంక్స్ గివింగ్ వారి కొవ్వు గ్రాముల చూడటం ఆ, ముఖ్యంగా పండుగ ఉంది.

దేవదూషణ ఆహార కేక్ మిశ్రమం, గుమ్మడికాయ పూసి మరియు ఆపిల్స్యూస్ - ఇది కేవలం మూడు పదార్ధాలతో తయారైనందున అది సులభం కాదు. అంతే! మరియు అది 30 నిమిషాలలో ఓవెన్ నుంచి బయటకు వచ్చే సమయానికి మీరు దానిని తెరిచిన సమయం నుండి వస్తుంది.

ఈ గుమ్మడికాయ పై వంటి రుచి ఊహించవద్దు, చిన్న ముక్క దేవదూత ఆహార కేక్ వంటి కాంతి మరియు అవాస్తవిక ఉంది. పూర్తిగా కొవ్వు రహిత ఉంచడానికి, confectioners 'చక్కెర తో దుమ్ము, లేకపోతే ద్రవ చాక్లెట్ చినుకులు ఒక nice టచ్ ఉంది.

తక్కువ కొవ్వు లేదా కొవ్వు రహిత థాంక్స్ గివింగ్ డెజర్ట్ ఎంపికల కోసం రెసిపీ ఆదేశాలు తర్వాత, జాబితాను చూడండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 బాక్స్ దేవదూత ఆహార కేక్ మిక్స్ (16-ఔన్స్, కేవలం మిశ్రమానికి చేర్చవలసిన నీటిని పిలుస్తుంది)
• 1 గుమ్మడికాయ ప్యూజీ (15-ఔన్స్, గుమ్మడికాయ పై మిక్స్ కాదు)
• 1/2 కప్పు applesauce (తీయగా లేదా unsweetened)
• ఐచ్ఛికము: 1 teaspoon గుమ్మడికాయ పై మసాలా

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. 350 డిగ్రీల వేడి ఓవెన్. కోట్ 15x10 అంగుళాల జెల్లీరోల్ పాన్ వంట స్ప్రే మరియు పక్కన పెట్టింది. ఒక పెద్ద గిన్నె లో, whisk కలిసి గుమ్మడికాయ మరియు applesauce, మరియు సుగంధ ఉపయోగించి ఉంటే. బాగా కలపబడినప్పుడు, తింటున్న దేవదూషణ ఆహార కేక్ మిశ్రమానికి మిక్కిలి ఎటువంటి స్టెక్స్ ఉండదు.
   
2. సిద్ధం పాన్ లో పిండి పోయాలి. రొట్టెలుకాల్చు 25 నిమిషాలు లేదా కేక్ పరీక్షలు శుభ్రం వరకు (20 నిమిషాల తరువాత పరీక్ష ప్రారంభమవుతాయి). పొయ్యి నుండి తొలగించు మరియు పూర్తిగా ఒక తీగ రాక్ లో చల్లని. Confectioners 'చక్కెర తో దుమ్ము.
   

1. లేదా, రెండు విభాగాలు సంతృప్తి, కేక్ ఇప్పటికీ వేడి అయితే, కేక్ సగం న తెలుపు మరియు సెమీటివ్ చాక్లెట్ చిప్స్ కలయిక చల్లుకోవటానికి. కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండి, సగం కేక్ మీద ద్రవ చాక్లెట్ను వ్యాప్తి చేసి, ఒక పాలరాయి ప్రభావాన్ని సృష్టించండి. పూర్తిగా చల్లని ఉన్నప్పుడు, చతురస్రాలు కట్ మరియు సర్వ్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	10
మొత్తం కొవ్వు	0 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	1 mg
పిండిపదార్థాలు	3 గ్రా
పీచు పదార్థం	0 గ్రా
ప్రోటీన్	0 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)