బ్యూఫోర్ట్ కూర

దక్షిణాన అనేక రకాల రొయ్యలు మరియు మత్స్య దిమ్మలు ఉన్నాయి. ఈ ఒక తక్కువ లో దేశం కాచు ఉంది మసాలా, రొయ్యలు, సాసేజ్లు, బంగాళాదుంపలు, మరియు మొక్కజొన్న యొక్క పీత వేసి రకం తయారు. ఈ సంస్కరణకు మసాలా ఉంది, అది ఒక స్పైసి లూసియానా శైలిని మసాలాగా ఉంటుంది. ఓల్డ్ బే సీజనింగ్ తో ప్రత్యామ్నాయంగా సంకోచించకండి.

ఈ సంస్కరణ 12 మంది కోసం తగినంత చేస్తుంది. డిష్ లో సాసేజ్ రెండు రకాలు ఉపయోగించండి. నేను కీల్బాసా మరియు ఆయులెయిల్ సాసేజ్తో ఇష్టం. చోరిజో ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక.

ఇది ఒక గొప్ప క్యాంపింగ్ లేదా టిలాగింగ్ వంటకం. మీకు కావలసిందల్లా ఒక చలిమంట లేదా గ్యాస్ బర్నర్.

మీరు అవసరం ఏమిటి

హౌ టు మేక్ ఇట్

  1. సుమారు 8 క్వార్ట్ల నీటిని కలిగి ఉన్న పెద్ద స్టాక్పాట్ నింపండి. క్రాబ్ వేసి మసాలా వేసి, ఒక పూర్తి వేసికి తీసుకురాండి. 10-15 నిమిషాలు ఉడికించడం కొనసాగించండి.
  2. 2 అంగుళాల పొడవులలో సాసేజ్ కట్; నీటితో జోడించండి.
  3. బంగాళాదుంపలను కుంచి, 2 అంగుళాల భాగాలుగా కట్ చేయాలి. చిన్న ఉంటే, మొత్తం వదిలి. నీటికి జోడించండి. 10 నిమిషాలు బాయిల్.
  4. 2 అంగుళాల పొడవులలో సాసేజ్ కట్; బంగాళదుంపలు జోడించండి.
  5. 10 నిమిషాలు బాయిల్.
  6. సగం లో మొక్కజొన్న యొక్క చెవులు విచ్ఛిన్నం; నీటితో కలిపి 2 నిముషాలు ఉడికించడం కొనసాగించండి
  1. రొయ్యలను జోడించండి; 2 నుంచి 3 నిముషాలు ఎక్కువ వేయాలి.
  2. కాక్టైల్ సాస్ మరియు ద్రవ వెన్నతో వెంటనే డ్రెయిన్ చేసి సర్వ్ చేయాలి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

పంది మరియు చికెన్ తో సులువు బ్రన్స్విక్ కూర

ష్రిమ్ప్ కూర

క్రియోల్ ష్రిమ్ప్ Etouffee

స్లో కుక్కర్ వెల్లుల్లి ష్రిమ్ప్

స్మోక్డ్ సాసేజ్ వంటకాలు

దక్షిణ డిల్ తో దక్షిణ పిక్లింగ్ ష్రిమ్ప్

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు 892
మొత్తం కొవ్వు 40 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు 14 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు 17 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్ 479 mg
సోడియం 1,323 mg
పిండిపదార్థాలు 31 గ్రా
పీచు పదార్థం 3 గ్రా
ప్రోటీన్ 98 గ్రా
(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)