మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 నుండి 8 లీన్ పంది చాప్స్, సుమారు 1 అంగుళాల మందం
- 1/2 cup all-purpose పిండి
- 2 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 (10 oz.) చికెన్ మరియు బియ్యం సూప్ లేదా చికెన్ మరియు అడవి బియ్యం సూప్ చెయ్యవచ్చు
- 1 1/2 teaspoons పొడి ఆవాలు
- 1/2 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పిండి, ఉప్పు, పొడి ఆవాలు మరియు వెల్లుల్లి పొడి మిశ్రమంతో కోటు పంది మాంసం చోప్స్.
- బ్రౌన్ రెండు వైపులా మారి, స్కిల్లెట్లో వేడి నూనెలో బ్రౌన్.
- ప్లేస్ వేయించిన పంది మాంసం చాప్స్ లో crockpot. చికెన్ మరియు బియ్యం సూప్ జోడించండి.
- కవర్ మరియు 6 నుండి 8 గంటల వరకు తక్కువగా ఉడికించాలి లేదా 3 నుంచి 4 గంటలకు అధికం.
6 నుండి 8 వరకు పని చేస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 413 |
| మొత్తం కొవ్వు | 23 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 100 mg |
| సోడియం | 855 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 16 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 35 గ్రా |