మీరు ఈ సులభమైన గుర్రపుముల్లంగి ఊరగాయలను ఒక ముతక ఊరగాయలతో ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 క్వార్ట్ట్స్
- మెంతులు ఊరగాయలు (క్వార్టర్, పారుదల, మరియు మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి)
- 2 కప్స్ చక్కెర
- 1 tablespoon పొడి ఆవాలు
- 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు (ముక్కలుగా చేసి)
- 1 1/2 కప్పుల నీరు
- 3/4 కప్పు వినెగార్
- 1 చిన్న ఉల్లిపాయ (తరిగిన)
- 2 tablespoons హార్స్రాడిష్ తయారు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- సీసాలలో ఉన్న చిక్కుళ్ళు పక్కన పెట్టండి.
- ఒక గిన్నెలో చక్కెర మరియు పొడి ఆవాలు కలపండి. మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి.
- ఊరగాయల మీద మిశ్రమాన్ని పోయాలి. పనిచేసే ముందు రిఫ్రిజిరేటర్లో కనీసం 4 రోజులు నిలబడండి.
- రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 47 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 41 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |