డీప్ వేయించిన బటర్నట్ స్క్వాష్

కొత్త butternut స్క్వాష్ వంటకాలను కోసం వెతుకుతున్నారా? ఈ వెచ్చని మరియు మభ్యపెట్టే పతనం స్నాక్ మాపుల్ సిరప్ లేదా ఒక రుచికరమైన డిప్ గొప్ప రుచి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 1/2 cups పిండి, విభజించబడింది
• 2 tablespoons cornstarch
• 3/4 teaspoon బేకింగ్ పౌడర్
• 1/2 teaspoon ఉప్పు
• 1/2 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ సిన్నమోన్
• డాష్ గ్రౌండ్ మసాలా పొడి
• 1 tablespoon చక్కెర
• 1 పెద్ద గుడ్డు
• 1 కప్ పాలు
• 1 చిన్న butternut స్క్వాష్

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. 1 కప్ పిండి, మొక్కజొన్న, బేకింగ్ పౌడర్, ఉప్పు, దాల్చినచెక్క, మసాలా పొడి, మరియు పంచదార కలపండి. Whisk కలిసి గుడ్డు మరియు పాలు మరియు పొడి పదార్థాలు లోకి whisk మృదువైన మరియు బాగా మిళితం వరకు. కనీసం 1/2 గంటకు కవర్ మరియు అతిశీతలపరచు.
2. ఆహార నిల్వ సంచిలో మిగిలిన 1/2 కప్పు పిండిని ఉంచండి.
3. ఒక లోతైన ఫ్రయ్యర్ లేదా లోతైన వేయించడానికి పాన్ లో వేడి నూనె 365 ఎఫ్
4. ఒక Y peeler లేదా కూరగాయల peeler తో peel butternut స్క్వాష్, సగం కట్, మరియు ఒక చెంచా తో విత్తనాలు తొలగించి, కుహరం నుండి మృదువైన పొర స్క్రాప్.

1. 2 అంగుళాల కర్రలు (సుమారుగా) 1/2-inch లోకి స్క్వాష్ కట్.
2. ఆహార నిల్వ సంచిలో 1/2 కప్ పిండితో స్క్వాష్ చెక్కలను టాసు చేయండి.
3. కొట్టు లో ముంచు మరియు అదనపు బిందు ఆఫ్ తెలపండి.
4. 3 నుంచి 4 నిముషాల వరకు చిన్న బ్యాచ్లలో ఫ్రై, లేదా బంగారు గోధుమ మరియు టెండర్ వరకు. కాగితం తువ్వాళ్లు న ప్రవహిస్తున్నాయి. మాపుల్ సిరప్ లేదా మీ ఇష్టమైన డిప్ లేదా ఫల సల్సాతో సర్వ్ చేయండి.

మరిన్ని Butternut స్క్వాష్ వంటకాలు

కొబ్బరి కరివేపాకు Butternut స్క్వాష్ సూప్
సిన్నమోన్ బ్రౌన్ షుగర్ క్రంబ్ టాపింగ్ తో Butternut స్క్వాష్ రొట్టె
Butternut స్క్వాష్ కార్న్బ్రెడ్

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	319
మొత్తం కొవ్వు	14 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	5 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	244 mg
సోడియం	599 mg
పిండిపదార్థాలు	34 గ్రా
పీచు పదార్థం	3 గ్రా
ప్రోటీన్	14 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)