మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 పౌండ్ల ఎముకలేని దేశం-శైలి పంది పక్కటెముకలు
- 2 పెద్ద టార్ట్ ఆపిల్ల (ఒలిచిన, cored, కత్తిరించి లేదా సన్నగా ముక్కలు)
- 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ (పాడైపోయిన మరియు సన్నగా ముక్కలుగా చేసి)
- 1/4 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క
- Scant 1/4 teaspoon allspice
- డాష్ ఉప్పు
- డాష్ పెప్పర్
- 1 కప్పు బార్బెక్యూ సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో, పక్కటెముకలు, ఆపిల్, ఉల్లిపాయ, దాల్చినచెక్క, మసాలా దినుసుల మిళితం. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి.
- కవర్ మరియు 7 నుండి 9 గంటలు తక్కువ న ఉడికించాలి. తీసివేసి, రసాలను విస్మరించండి. బార్బెక్యూ సాస్ను జోడించి 30 నిముషాల పాటు వంటని కొనసాగించండి.
4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
ఓవెన్ బార్బెక్యూడ్ స్పేరిబర్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 975 |
| మొత్తం కొవ్వు | 46 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 20 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 295 mg |
| సోడియం | 977 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 41 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 93 గ్రా |