Crockpot అల్పాహారం బర్రిటోస్ ఏ సులభం కాదు. కేవలం crockpot లో పదార్ధాలను అన్ని డంప్, తక్కువ రాత్రి అది ఆన్, మేల్కొలపడానికి, వెచ్చని టోర్టిల్లాలు న సమీకరించటానికి, మరియు లో తీయమని! ఇది గుంపు కోసం సర్వ్, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట అతిథులు సర్వ్ ఒక ఖచ్చితమైన వంటకం! మీరు ప్రేక్షకులకు సేవ చేయనవసరం లేకుంటే, మీరు ఈ బర్రిటోస్ ను తయారు చేసి, వాటిని తయారు చేయవచ్చు, వాటిని మూసివేయండి మరియు వాటిని స్తంభింపజేయండి! ప్రయాణంలో వేగవంతమైన మరియు సులభమైన అల్పాహారం కోసం మీరు వాటిని అవసరమైనప్పుడు వ్యక్తిగతంగా వాటిని వేడి చేయండి!
మీరు అనుకుంటే మీరు పదార్థాలు కలపవచ్చు! సాసేజ్కు బదులుగా బేకన్ లేదా హామ్తో బర్రిటోస్ తయారు చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. ఈ వంటకం ఉల్లిపాయలు మరియు ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు కలిగి ఉంటుంది, కానీ బచ్చలి కూర వంటి ఇతర veggies కూడా చేర్చవచ్చు! వివిధ రకాలైన జున్నులు లేదా మీరు చేతిలో ఉన్నదానిని ఉపయోగించండి! మీరు వేడి సాస్ను మినహాయించడం ద్వారా లేదా మరింతగా జోడించడం ద్వారా మర్యాదను నియంత్రించవచ్చు!
మీకు కావలసిన సల్సాను ఎలా ఉపయోగించాలో! ఒక chipotle సల్సా లేదా ఒక ఆకుపచ్చ tomatillo సల్సా ప్రయత్నించండి! మీరు కూడా ఇంట్లో తయారు రెస్టారెంట్ శైలి సల్సా చేయవచ్చు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్లు. వండని అల్పాహారం సాసేజ్
- స్తంభింపచేసిన హాష్ బ్రౌన్స్ యొక్క 1 ప్యాకేజీ
- 14 గుడ్లు (పరాజయం)
- మిరియాలు యొక్క 1 teaspoon
- సీజన్ ఉప్పు 1 టేబుల్
- వేడి సాస్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ (diced)
- 1 ఆకుపచ్చ మిరియాలు (diced)
- తురిమిన మెక్సికన్ బ్లెండ్ చీజ్ యొక్క 1 కప్పు (అదనంగా అదనంగా అందిస్తోంది)
- 2 అవకాశాలు (ముక్కలుగా చేసి)
- గార్నిష్: సల్సా మరియు సోర్ క్రీం
- 8-10 వంటకం పరిమాణం పిండి టోర్టిల్లాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బ్రౌన్ ఒక పెద్ద పాన్ లో అల్పాహారం సాసేజ్. అది కూడా crockpot లో వండుతారు ఉంటుంది overcook కాదు జాగ్రత్తగా ఉండండి! అదనపు నూనె ప్రవహిస్తుంది మరియు ప్రక్కన సెట్.
- ఒక కాని స్టిక్ స్ప్రే తో గ్రీజ్ మా crockpot. ఘనీభవించిన హాష్ గోధుమలు మొలకల పట్టీలో ఉంచండి.
- బంగాళదుంపలు పైన ఉల్లిపాయలు మరియు ఆకుపచ్చ మిరియాలు చల్లుకోవటానికి.
- చీజ్, వేడి సాస్, మిరియాలు మరియు సీజన్ ఉప్పుతో కలిసి గుడ్లు కొట్టండి. ఉల్లిపాయలు మరియు బంగాళాదుంపలపై గుడ్లు పోయాలి. అప్పుడు వండిన అల్పాహారం సాసేజ్ తో టాప్.
- రాత్రిపూట తక్కువగా ఉడికించాలి. 8 గంటలు తక్కువ సెట్ కుక్స్, అది 8 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉడికించాలి వీలు కాదు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- Crockpot తెరిచి పదార్థాలు కలిసి కదిలించు తద్వారా అవి పూర్తిగా కలుపుతారు.
- టోర్టిల్లాలు వేడెక్కేసి, ముక్కలుగా చేసి ఉన్న అవోకాడో, తురిమిన చీజ్, సోర్ క్రీం, మరియు సల్సా బౌల్స్లో ఉంచండి. అతిథులు వారి బురిటోస్ను తమ స్వంతదానితో సమావేశ పరచేందుకు అనుమతించండి. మీరు వాటిని స్తంభింప చేస్తే, 1/2 కప్పు ప్రతి టోర్టిల్లా యొక్క కేంద్రంలో నింపి, మీరు కోరుకునే టాపింగ్స్ ఏ కలయికతో అయినా ఉంచండి. అవోకాడో అలాగే స్తంభింప లేదు, కాబట్టి ఆ జాగ్రత్త వహించండి! బిర్రిటో రోల్ మరియు మడవండి, సారా రాప్ తో వ్రాసి, ఆపై అల్యూమినియం రేకుతో చుట్టండి. ఫ్రీజర్లో ఉంచండి. రెటిట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, 2-3 నిమిషాలు రేకు మరియు మైక్రోవేవ్ తొలగించండి. వారు 6-8 నెలలు స్తంభింప చేస్తారు!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1716 |
| మొత్తం కొవ్వు | 68 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 23 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 23 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 344 mg |
| సోడియం | 4,603 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 216 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 19 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 57 గ్రా |