Spareribs నెమ్మదిగా రెసిపీ చేయడానికి ఈ సులభమైన సోయా సాస్, బియ్యం వైన్ మరియు చేర్పులు లో simmered ఉంటాయి. మీరు సమయం ఉంటే, వేడి నీటిలో ఒక కుండ లో మొదటి spareribs పాలిపోవు మరియు డచ్ ఓవెన్లో వంట ముందు హరించడం. బియ్యం లేదా నూడుల్స్ తో సర్వ్. 4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- కదిలించు-వేయించడానికి 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
- 1 లేదా 2 పక్కటెముక విభాగాలలో కట్ 2 పంది స్పేర్బ్రిబ్స్
- 1 1/2 cups నీరు లేదా స్టాక్, అవసరమైన
- 2 ముక్కలు అల్లం, చూర్ణం
- 1/2 కప్ చైనీస్ బియ్యం వైన్ లేదా పొడి షెర్రీలకు
- 2 tablespoons కాంతి సోయా సాస్ లేదా 1 tablespoon కాంతి మరియు 1 tablespoon
- చీకటి సోయ్ సాస్
- 2 - 3 tablespoons మృదువైన గోధుమ చక్కెర, కావలసిన
- 2 టీస్పూన్లు
- ఐదు స్పైస్ పౌడర్
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. అధిక వేడిలో డచ్ ఓవెన్లో నూనె వేయండి.
2. రెండు వైపులా పక్కటెముకలు మరియు గోధుమ (మొత్తం వంట సమయం గురించి 5 నిమిషాలు) జోడించండి.
3. నీరు లేదా స్టాక్, అల్లం ముక్కలు, మిగిలిన పదార్ధాలలో కదిలించు.
4. కవర్, తక్కువగా వేడిని తగ్గించి, కనీసం 1 గంటకు ఆవేశమును అవ్వండి, లేదా ఎముకలు లేత వరకు, అవసరమైతే ఎక్కువ నీరు లేదా స్టాక్ను జతచేయాలి. కావలసిన ఉంటే, ముక్కలు scallions తో అలంకరించు, మరియు సేవలందిస్తున్న ముందు తురిమిన క్యారట్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 402 |
| మొత్తం కొవ్వు | 20 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 131 mg |
| సోడియం | 411 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 10 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 42 గ్రా |