పీనట్స్ చైనీస్ సంస్కృతిలో దీర్ఘాయువు మరియు సంతానోత్పత్తి యొక్క చిహ్నంగా చెప్పవచ్చు మరియు ఇది బాగా ప్రజాదరణ పొందిన అల్పాహారం. సుగంధ వివిధ కలయికలు ప్రయోగాలు ద్వారా ప్రాథమిక రెసిపీ మారవచ్చు సంకోచించకండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ unsalted వేరుశెనగ (తొక్కలు లేకుండా)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 1/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 1 tablespoon కాంతి కార్న్ సిరప్
- 1/2 టీస్పూన్ ఐదు మసాలా పొడి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- రేకు లేదా మైనపు కాగితంతో బేకింగ్ షీట్ను పంపు, లేదా స్టిక్ కాని స్ప్రే స్ప్రేతో స్ప్రే.
- చక్కెరను కరిగించడానికి ఒక చిన్న భారీ సీఫూన్లో, వెన్న, గోధుమ చక్కెర మరియు మొక్కజొన్న సిరప్ మీడియం వేడి మీద కరుగుతాయి. ఐదు మసాలా పొడి లో కదిలించు. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు.
- గందరగోళాన్ని లేకుండా చాలా నిమిషాలు వేయించుకోవాలి. ఇది "మృదువైన బంతిని" దశకు చేరుకున్నప్పుడు వేడి నుండి తొలగించబడుతుంది. వేరుసెనగల్లో కదిలించు.
- షీట్లో మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి. అది గట్టిపడిన వరకు నిలబడండి. ముక్కలుగా విచ్ఛిన్నం. ఒక మూసివున్న బంధువులో భద్రపరుచుకోండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 266 |
| మొత్తం కొవ్వు | 21 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 8 mg |
| సోడియం | 12 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 9 గ్రా |