ఈ క్యారట్ సౌఫిల్ రెసిపీ ఏ గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ భోజనం కోసం సంతోషకరమైన, మరియు పఫ్ఫీడ్ డిష్ చేస్తుంది. ఇది కూడా ఒక శాఖాహారం మరియు నిజంగా క్యారెట్లు ప్రేమిస్తున్న ఎవరైనా కోసం ఒక రుచికరమైన డెజర్ట్ ప్రత్యామ్నాయ కోసం ఒక ఆదర్శ ప్రధాన భోజనం సమర్పణ ఉంది.
గుడ్లు వేరు చేయబడటం మరియు శ్వేతజాతీయులు మిగిలిన పదార్ధాలతో కలపడానికి ముందు గట్టిగా గట్టిగా కొట్టడం వలన ఇది ఒక నాన్ సాంప్రదాయిక సౌఫిల్. ఇక్కడ వాల్యూమ్ బేకింగ్ పౌడర్ నుండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్ల క్యారెట్లు (భాగాలుగా కట్ మరియు కత్తిరించిన, కట్)
- 4 ounces / 1/2 కప్పు వెన్న (గది-ఉష్ణోగ్రత)
- 2 పెద్ద గుడ్లు (గది ఉష్ణోగ్రత, పరాజయం)
- 3 tablespoons పిండి (అన్ని-ప్రయోజనం)
- 1 teaspoon బేకింగ్ పౌడర్
- 3/4 కప్పు చక్కెర (గ్రాన్యులేటెడ్)
- 1/8 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క
హౌ టు మేక్ ఇట్
- టెండర్ వరకు మరిగే ఉప్పునీరులో 20-30 నిముషాల వరకు క్యారట్లు ఉడికించాలి. బాగా వెచ్చగా ఉండగా, మెష్ బాగా ప్రవహిస్తుంది.
- 400 F. వెన్నతో ఒక 2-క్వార్ట్ సౌఫిల్ డిష్ కు వేడి ఓవెన్.
- వెన్న, గుడ్లు, పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, పంచదార, మరియు దాల్చినచెక్కతో గుజ్జు క్యారెట్లు చేర్చండి. 15 నిముషాలపాటు సిద్ధం చేసిన సౌఫిల్ డిష్ మరియు రొట్టెలు వేయాలి. 350 F కు వేడిని తగ్గించి, 45 నిమిషాల పాటు రొట్టెలు వేయాలి.
- పొయ్యి నుండి తొలగించు మరియు వెంటనే సర్వ్.
ఒక సౌఫిల్ అంటే ఏమిటి?
- ఒక సౌఫిల్ అనేది కాంతి మరియు అవాస్తవిక మిశ్రమం, సాధారణంగా ఇతర పదార్థాలతో కలిపి గట్టిగా కొట్టిన గుడ్డు శ్వేతజాతీయుల నుండి దాని వాల్యూమ్ను పొందుతుంది.
- వారు తీపి లేదా రుచికరమైన, వేడి, చల్లని లేదా స్తంభింపవచ్చు. కాల్చిన సౌఫిల్స్ పెళుసుగా ఉంటాయి మరియు వాటిని పొయ్యి నుండి బయటకు వచ్చిన వెంటనే తింటారు, ఎందుకంటే వాటిలో చిక్కుకున్న వేడి గాలిని విడిచిపెట్టి, వాటిని తమ అందమైన, మెత్తటి రూపాన్ని కోల్పోతారు.
- రుచికరమైన సోఫీల్స్ తరచుగా కాల్చిన మరియు వేడిగా పనిచేస్తాయి మరియు జున్ను, మాంసం, సీఫుడ్ లేదా కూరగాయలతో తయారు చేయవచ్చు.
- డెసెర్ట్ సౌఫిల్స్ సాధారణంగా వేడిగా, చల్లని లేదా ఘనీభవించి, ప్యూర్ పూసలు, చాక్లెట్, నిమ్మ లేదా మద్యంతో తయారు చేస్తారు.
మరిన్ని క్యారట్ వంటకాలు
- తీపి మరియు పుల్లని క్యారెట్లు రెసిపీ : ఈ సులభమైన ఆసియా-ప్రేరేపిత వంటకం పైనాపిల్, గంట మిరియాలు, వెనిగర్ మరియు సోయ్ సాస్తో తీపి మరియు పుల్లని టాంగ్తో తయారు చేస్తారు. అత్యుత్తమమైన, సిద్ధం మరియు ఉడికించడానికి 20 నిమిషాలు పడుతుంది.
- చెడ్దర్ చీజ్ సాస్తో కాల్చిన క్యారెట్లు : ఒక సులభమైన, ప్రాథమిక చెడ్దర్ చీజ్ సాస్ ఈ క్యారెట్లు చాలా ప్రత్యేక క్యాస్రోల్లోకి మారుస్తుంది. బ్రెడ్క్రంబ్బ్ బిజినెస్ డిష్ని కొన్ని వికారమైన ఆకృతిని ఇస్తుంది.
- ఫ్రెష్ మూలికలు రెసిపీ తో క్యారట్లు : ఇక్కడ ఉల్లిపాయలు, మూలికలు, మరియు తాజా నారింజ రసం యొక్క స్ప్లాష్ కలిపి విలువైన సంస్థ అని మరొక సులభమైన ప్రతిఫలం వంటకం. మరింత విస్తరణ కోసం పనిచేస్తున్న ముందు కాల్చిన ముక్కలు లేదా ముక్కలు చేసిన గవదబిళ్ళ లేదా పేలికలుగా లేదా తడకగల పర్మేసన్ జున్ను జోడించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 315 |
| మొత్తం కొవ్వు | 16 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 143 mg |
| సోడియం | 360 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 38 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |