కాఫిన్ తలనొప్పి

కాఫీ , టీ , యెర్బబా సహచరుడు మరియు చాకోలెట్లలో కనిపించే ఒక సహజమైన ఉద్దీపన కాఫైన్, మరియు అనేక సోడాలు మరియు కోలాలకు జోడించబడింది. కాఫిన్ తలనొప్పులు కెఫిన్ వినియోగం వల్ల కలిగే తలనొప్పులు. ఈ తలనొప్పులు సాధారణంగా కళ్ళు వెనుక భాగాన ఉంటాయి, మరియు తేలికపాటి నుండి బలహీనపడుతుంటాయి.

కాఫిన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పి

చాలా కెఫిన్ తలనొప్పికి కారణం అయినప్పటికీ, కాఫిన్ తలనొప్పికి చాలా సాధారణ కారణం కెఫీన్ ఉపసంహరణ .

మీరు కాఫిన్ వ్యసనం అభివృద్ధి చేసినప్పుడు కాఫిన్ ఉపసంహరణ జరుగుతుంది మరియు అప్పుడు మీరు మీ కెఫిన్ వినియోగాన్ని హఠాత్తుగా తగ్గించవచ్చు లేదా తొలగించాలి. కెఫీన్ వ్యసనం దీర్ఘకాలిక లేదా ఉన్నత స్థాయి కెఫిన్ వినియోగం యొక్క ఫలితం కాదు, కొద్ది రోజులు తాగడంతో లాటిస్ లేదా ఇతర పానీయాలు కెఫీన్తో అభివృద్ధి చెందుతాయి. అయినప్పటికీ, చాలా కెఫీన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పులు 500 mg కెఫిన్ లేదా రెండు వారాలు లేదా ఎక్కువ రోజులు తినేటప్పుడు కెఫిన్ను తగ్గించటానికి లేదా తొలగించే ముందుగా ఉంటాయి.

మీ శరీరం కెఫిన్ యొక్క నిర్దిష్ట స్థాయికి ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు మీ సాధారణ స్థాయి కెఫిన్ వినియోగం వరకు మీకు అలసట మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలు (తలనొప్పి వంటివి) అనుభవించవచ్చని గమనించవచ్చు. (ఒక 2010 అధ్యయనం ఈ కెఫీన్ ఉపసంహరణ దుష్ప్రభావాలు తిరిగి తిప్పికొట్టగలవని చూపించాయి ... మీరు వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీ సాధారణ స్థాయి కెఫీన్ని తినేస్తే.)

కెఫిన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పికి కాఫీని తీసుకోవడం ద్వారా కాఫీని తీసుకోవడం అనేది వారి ఆహారంలో కెఫీన్ను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు ఒక సమస్య కావచ్చు, కానీ ప్రత్యామ్నాయ నివారిణులు నిద్ర, మర్దన, ఆక్యుప్రెషర్, కెఫిన్ రహిత ఔషధప్రయోగం (ఎక్సిడ్రిన్ మరియు గూడీస్ , కెఫిన్ కలిగి) మరియు నీరు పుష్కలంగా త్రాగటం.

కెఫిన్ తగ్గించడంలో కాఫిన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పిని నివారించడానికి, ఈ కెఫీన్ తగ్గింపు చిట్కాలను చదవండి. మీరు ఒక కాఫీ తాగుబోతు అయితే, కాఫీలో కాఫీని తగ్గించడంలో ఈ వీడియో ట్యుటోరియల్ కూడా తనిఖీ చేయండి.

తలనొప్పి కోసం కాఫిన్

కాఫిన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పిని త్వరగా తీయడంతోపాటు, కెఫిన్ రెగ్యులర్ తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు కూడా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

కొన్ని అధ్యయనాలు నొప్పి కిల్లర్లతో కలిపి తీసుకున్న కెఫిన్ యొక్క చిన్న మోతాదులో శరీరాన్ని మరింత త్వరగా మందులను గ్రహించి, తలనొప్పిని స్వల్ప కాలానికి తగ్గించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. చాలా నొప్పి కిల్లర్లు 15 నిమిషాల్లోనే ప్రభావవంతం కావొచ్చు, మీరు ప్రతిరోజూ ప్రత్యేకంగా చెడ్డ తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు వ్యత్యాసం చేయవచ్చు!

అంతేకాక, నొప్పి కిల్లర్లతో కలిపి తీసుకున్న 130 mg కెఫిన్, తలనొప్పి ఉపశమనం సుమారు 40 శాతం పెరుగుతుంది - ఫలితాలు గణనీయమైన తేడా. కొందరు వ్యక్తులు కెఫిన్తో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు నొప్పి కిల్లర్ యొక్క ఎక్కువ భాగం తీసుకోనవసరం లేదు, మరియు కొన్ని వైద్యులు ఇచ్చిన నొప్పి కిల్లర్కు ఒక వ్యసనం అభివృద్ధి చెందడానికి సంభావ్యతను తగ్గించడానికి కెఫీన్తో మందులను తీసుకోవటాన్ని సమర్ధిస్తున్నారు.

నొప్పి కిల్లర్ల యొక్క వేగం మరియు సామర్ధ్యం పెరుగుదల కారణాలు కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి మందులు కెఫిన్ కలిగి ఉంటాయి. అయితే, నొప్పి కిల్లర్ లేకుండా తీసుకున్న కెఫిన్ సమర్థవంతమైన తలనొప్పి నివారణకు లేదో అస్పష్టంగా ఉంది.

ఇతర కాఫిన్ తలనొప్పి

కాఫిన్ ఉపసంహరణ తలనొప్పి కాకుండా, రెండు ప్రధాన కెఫీన్ తలనొప్పులు ఉన్నాయి: అదనపు కెఫిన్ వినియోగం మరియు 'రీబౌండ్ తలనొప్పి' / 'మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి నుండి తలనొప్పి.'

అదనపు కెఫిన్ వినియోగం నుండి తలనొప్పి, పిప్పరమింట్ 'టీ ', మసాజ్ పొందడం, నీరు పుష్కలంగా మరియు / లేదా కెఫిన్ లేని నొప్పి కిల్లర్లను తీసుకోవడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు తినే ముందు తినే ఆహారాన్ని కెఫిన్ శస్త్రచికిత్సానికి ఒక 'మెత్తని పదార్థం' అందించగలదు మరియు కెఫీన్ అధిక మోతాదు లేదా తలనొప్పిని చాలా కెఫిన్ వినియోగం నుండి తగ్గించవచ్చు. అదనపు కెఫిన్ నుండి తలనొప్పి కూడా మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు. (వెళ్లి కనుక్కో!)

'రీబౌండ్ తలనొప్పి' లేదా 'ఔషధ మితిమీరిన తలనొప్పి తలనొప్పులు' అనేవి తలనొప్పి, నొప్పి కిల్లర్లు మరియు కొన్ని రకాల ఔషధాల యొక్క ఔషధాల ద్వారా సంభవిస్తాయి. మందులు కెఫీన్ కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కాదు, కానీ కలిపి నొప్పి కిల్లర్స్ మరియు కెఫిన్ మితిమీరిన మీ రక్తప్రవాహంలో నొప్పి కిల్లర్స్ మరియు కెఫిన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు ఒక రీబౌండ్ తలనొప్పి పొందడానికి సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

మీరు నియంత్రణలో మందులు తీసుకోవడం ద్వారా తిరిగి తలనొప్పిని నివారించవచ్చు, లేదా తరచూ వరుసగా మూడు రోజులు మందులని తీసుకోకుండా. మీరు మిరపకాయ 'టీ,' మసాజ్ పొందడం, నీరు పుష్కలంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా తిరిగి పుంజుకుంటుంది తలనొప్పి సహాయపడుతుంది.