మీరు కొన్ని బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు కాఫీ లేదా టీ గురించి ఆలోచించకపోవచ్చు, కానీ మీకు ఇక్కడ కొన్ని రత్నాలు దొరికినట్లు మీకు సహాయం చేస్తాయి. క్షమించండి, మీ మిగతా పౌండ్లన్నింటినీ కరిగిపోయే 'మిరాకిల్ టీ' లేదు.
మీ ఆహారం ప్రణాళిక
మీరు హిప్, కొత్త ఆహారం మరియు తినే పధకాలు (సౌత్ బీచ్ డైట్, షుగర్ బస్టర్స్ లేదా బ్లడ్ టైట్ డైట్ వంటివి) అనుసరించినట్లయితే, మీ కాఫీ మరియు టీ అనుమతించాలా వద్దా అనే దాన్ని తనిఖీ చెయ్యవచ్చు.
పు-ఎర్హ్ టీ
బేసి పేరు మీకు భయపడనివ్వవద్దు. పు-ఎర్ టీ చాలా రుచికరమైనది మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి మీ రహదారిపై మీకు సహాయం చేయగలదు. పు-ఎర్హ్ డైజెస్ట్ కొవ్వు పదార్ధాలకి సహాయపడుతుంది, మరియు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మీ ఫ్యాట్ కంటెంట్ చూడండి
ఇప్పుడు, కాఫీ లేదా టీలో ఎటువంటి కొవ్వు లేదు, కాబట్టి మీరు మీ హృదయాల విషయంలో ఒకటి త్రాగవచ్చు. కానీ మీరు మీ కప్పులో చాలు ఏమి చూడకపోతే మీరు కొన్ని తీవ్రమైన కేలరీలు మరియు కొవ్వులను కొట్టవచ్చు. మీరు క్రీమ్ ఒక dollop ఆనందించండి ఉంటే, మీరు జోడించే ఎంత కొవ్వు ఆశ్చర్యం ఉండవచ్చు.
నీటి బోలెడంత తాగడం
ఇది పోషకాహార నిపుణులందరినీ నీళ్ళు తప్పక చెప్పమని చెప్పే నీటిలోని అన్ని గ్లాసులను త్రాగడానికి కఠినమైనదిగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు కొన్ని ఫడ్జ్ ఐస్క్రీం మీద మెత్తగా ఉండటం ఇష్టం. వడపోత మీ నీరు నిజంగా రుచి మెరుగుపరచడానికి, మరియు కూడా క్లోరిన్ తొలగించడం ద్వారా మీరు కోసం అది మంచి చేస్తుంది. పోర్టబుల్ వడపోత సీసాలు మీతో ఫిల్టర్ చేసిన నీళ్లను తీసుకురావటానికి సహాయపడుతుంది.
ఆకలి అణిచివేతగా కాఫిన్
కాఫిన్ తక్కువగా, మీ ఆకలిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
అయితే, కెఫిన్ మీరు మీ బరువు నష్టం సహాయం కాఫీ guzzling ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు గుర్తుంచుకోండి ఉండాలి కొన్ని ఇతర వైపు ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. నా భార్య తరచుగా మధ్యాహ్న భోజనశాలలో ఒక కాఫీ కాఫీని కలిగి ఉంది. కొంచెం ఎక్కువసేపు చురుకుగా ఉండటానికి కొంచెం శక్తి బూస్ట్ మీకు సహాయపడవచ్చు.
మొత్తంమీద, టీ లేదా కాఫీ ఒక nice కప్ మీరు ఏ అల్పాహారం కోరికలను పైగా పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కారణంగా గ్రీన్ లేదా మూలికా టీలు గొప్ప ఎంపిక.
ఈ వ్యాసం సమాచారం కోసం, మరియు వైద్య సలహా తీసుకోకూడదు. ఏ బరువు నష్టం ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభించటానికి ముందు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి నిర్ధారించుకోండి.