కాల్చబడిన రాక్ లోబ్స్టర్

డ్రా వెన్న మరియు తాజా నిమ్మ తో ఈ ఎండ్రకాయలు తోకలు సర్వ్, లేదా ఒక రుచికరమైన ట్విస్ట్ కోసం, కాల్చిన వెల్లుల్లి వెన్న జోడించవచ్చు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

ఒక పెద్ద కత్తితో పొడవాటికి రాక్ రంధ్రాలు స్ప్లిట్.
నూనె మరియు నిమ్మ రసం తో మసాలా కలపండి.
Marinade తో తోక యొక్క మాంసం వైపు బ్రష్.
ముందు వేడి గ్రిల్ మరియు స్థానం రాక్ తోకలు మాంసం వైపు డౌన్ మరియు గ్రిల్ ఐదు నుండి ఆరు నిమిషాల వరకు బాగా స్కోర్ వరకు.
ఎండ్రకాయ తిరగండి మరియు మరో ఆరు నిముషాలు ఉడికించి, మిగతా వాయువుతో తరచుగా బ్రషింగ్ చేయండి.
ఇది అపారదర్శక మరియు తాకిన సంస్థ అయినప్పుడు లోబ్స్టర్ చేయబడుతుంది.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	744
మొత్తం కొవ్వు	57 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	8 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	40 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	414 mg
సోడియం	2,544 mg
పిండిపదార్థాలు	3 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	54 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)