ఇది ఒక nice సెలవు భోజనం తర్వాత సేవ చేయడానికి గొప్ప డెజర్ట్. మీరు ఒంటరిగా సాస్తో ఈ బేరిని సేకరిస్తారు లేదా వనిల్లా ఐస్ క్రీం యొక్క ఒక మంచి స్కూప్ను జోడించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 5-7 పండిన బేరి
- 3 tablespoons / 45 mL వెన్న, unsalted
- 3 tablespoons / 45 mL ఆపిల్ లేదా పియర్ రసం
- 3 tablespoons / 45 mL గోధుమ చక్కెర
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL దాల్చిన చెక్క
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL పొడి అల్లం
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL గ్రౌండ్
- లవంగాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
బేరి మినహా అన్ని చిన్న పదార్ధాలను ఉంచండి. వెన్న మరియు గోధుమ చక్కెర కలిసి కరిగించి వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. మీడియం వేడి కోసం వేడి గ్రిల్. పీల్ మరియు కోర్ బేరిస్ న కాండం వదిలి చూసుకోవాలి. గ్రిల్ మీద స్కిల్లెట్ మరియు ప్రదేశంలో బేర్ నిలబడండి. నిరంతరాయంగా వండే ప్రక్రియ మొత్తం అంతా వంచడంతో, ప్రత్యక్ష ప్రసార మాధ్యమంపై 15-20 నిమిషాలు కూల్చేస్తుంది. వేడి నుండి తొలగించు మరియు పైన గ్లేజ్ తో సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 201 |
| మొత్తం కొవ్వు | 5 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 13 mg |
| సోడియం | 5 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 42 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |