ఒక తేనె ఆవాలు గ్లేజ్ ఈ meatloaf గొప్ప రుచి ఇస్తుంది. ఇది ఒక సాంప్రదాయిక మాంసంలాఫ్ లాగా ఉంటుంది, కానీ కెచప్ / టమోటా ఆధారిత గ్లేజ్కు బదులుగా, డైజన్-శైలి తీపి ఆవపిండి పైన టాంగ్ను అందిస్తుంది. మరియు, ఎప్పటిలాగే, మాంసాలోపం గొప్ప మిగిలిపోయిన ఆహారం కోసం చేస్తుంది. స్లయిడర్లను చేయడానికి మిగిలిపోయిన అంశాలతో ఉపయోగించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- గొడ్డు మాంసం మరియు టర్కీ యొక్క 1 1/2 పౌండ్ల లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం లేదా కలయిక
- 1/3 కప్పు పొడి రొట్టె ముక్కలు, సాదా లేదా రుచికోసం
- 2 గుడ్లు
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 teaspoon చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఎండిన ఆకు తులసి, లేదా బ్రెడ్ ముక్కలు రుచికోసం ఉంటే తక్కువ
- 1/2 teaspoon seasoned లేదా సాదా ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 3 టేబుల్ స్పూన్స్ డిజోన్ స్టైల్ ఆవాలు
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయను బాగా కత్తిరించిపోతాయి
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. Preheat పొయ్యి 350 °.
2. గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, రొట్టె ముక్కలు, ఉల్లిపాయలు, తులసి, ఉప్పు, మిరియాలు. గుడ్లు కదిలించు, శాంతముగా కానీ పూర్తిగా మిక్సింగ్.
3. రొట్టె లోకి ఆకారం. బేకింగ్ పాన్ లో రొట్టె ఉంచండి.
4. తేనె మరియు ఆవాలు, రొట్టె మీద మిశ్రమం యొక్క బ్రష్ సగం చేర్చండి.
30 నిమిషాలు 350 ° వద్ద రొట్టెలుకాల్చు.
6. మిగిలిన తేనె మరియు ఆవాలు మిశ్రమాన్ని 30 నుంచి 45 నిముషాల పాటు బ్రష్ చేయాలి.
7. పొయ్యి నుండి తొలగించు మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ చల్లుకోవటానికి.
మరిన్ని Meatloaf వంటకాలు
మెరుస్తున్న బేకన్-చుట్టిన మాంసం లోఫ్
పిజ్జా మీట్లోఫ్
టెక్స్-మీక్స్ మీట్లోఫ్
టాప్ Meatloaf వంటకాలు
Meatloaf వంట చిట్కాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 272 |
| మొత్తం కొవ్వు | 11 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 128 mg |
| సోడియం | 353 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 28 గ్రా |