మీరు ప్రాధమిక పదార్ధాలతో తేలికగా తయారు చేయగల వెచ్చని పండ్ల డెజర్ట్ కోసం చూస్తున్నారా? ఇంకా చూడండి. ఇక్కడ, అరటిపండ్లు కేవలం రెండు పదార్థాలు-వెన్న మరియు గోధుమ చక్కెర-తయారీతో శీఘ్రంగా భోజనానికి చెందిన అరటి ప్రేమికులు మరియు పండు-లేని డెజర్ట్ అభిమానులు ఆస్వాదిస్తారు.
రెసిపీ సంస్థ, కానీ ఆకుపచ్చ, అరటిపైన ఆధారపడుతుంది. చర్మం పూర్తిగా పసుపుగా ఉన్న పండుని ఉపయోగించుకోండి కానీ గోధుమ రంగులో ఉన్న మచ్చలు ఇంకా కనిపించలేదు. పూర్తిగా పక్వత, మృదువైన అరటి వాడవచ్చు, కానీ అవి ఈ రెసిపీలో అలాగే ఉంచవు. ఆకుపచ్చ అరబ్బులు ఇంకా అదే రుచులు కలిగి లేవు (అయితే చక్కెర వారు తీపిలో ఏది లేనప్పటికీ) కానీ మీరు కొద్దిగా ఆకుపచ్చ అరటిని కోరుకుంటే, మీరు వాటిని ఈ రెసిపీలో ప్రయత్నించండి.
బేక్డ్ అరటి కరేబియన్ , ఆసియన్, థాయ్, ఫిలిపినో, మెక్సికన్, సెంట్రల్ అమెరికన్, లేదా దక్షిణ అమెరికన్ వంటకాల్లో కేంద్రీకృతమైన భోజనం కోసం ఒక డిజర్ట్ వలె బాగా వెళ్లింది. కానీ వారు దాదాపు ఏ భోజనం తర్వాత మీరు వాటిని సర్వ్ చేసే చాలా రుచికరమైన ఉంటాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 సంస్థ అరటి
- 1 tablespoon ప్లస్ 2 టీస్పూన్లు కరిగించిన వెన్న
- రుచి ఉప్పు
- 2 నుండి 3 tablespoons గట్టిగా గోధుమ చక్కెర ప్యాక్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 375 F కు వేడి పొయ్యి
- అరటిని పీల్ చేసి బాగా ఒలిచిన బేకింగ్ డిష్లో మొత్తం ఒలిచిన అరటిని ఉంచండి.
- ద్రవ వెన్నతో దాతృత్వముగా అరటిని బ్రష్ చేసి ఉప్పుతో తేలికగా వాటిని చల్లుకోవాలి.
- అరటిపైన గోధుమ చక్కెరను సమానంగా చిందించు.
- రొట్టెలు 15 నుండి 18 నిముషాలు, లేదా అరటి టెండర్ వరకు.
బేధాలు
కాల్చిన అరటిపండ్లు అన్నింటిని మంచి డెజర్ట్ చేస్తాయి, కానీ టాపింగ్స్ అందించడం ద్వారా మీరు అదనపు మూలకాన్ని జోడించాలనుకోవచ్చు.
పిండిచేసిన గింజలు వేరుశెనగ, జీడి, బాదం, పెకాన్లు, అక్రోట్లను లేదా హాజెల్ నట్లతో సహా అరటిపైనే బాగా చల్లుతారు. మీరు బెర్రీ సాస్ లేదా బెర్రీ సిరప్ వంటి పండ్ల డెజర్ట్ సాస్ లేదా పండ్ల సిరప్ యొక్క టీస్పూన్తో కూడా ప్రతిదానిని కూడా చేయవచ్చు. మాపిల్ సిరప్ కూడా అరటితో బాగా సాగుతుంది. అయితే, చాక్లెట్ ప్రేమికులకు చాక్లెట్ సాస్ ఒక చినుకులు జోడించడానికి, మరియు టాపింగ్ పంచదార పాకం అరటి తో రుచికరమైన అని మరొక ఎంపిక ఉంది.
మీరు పండు సాస్ లేదా చాక్లెట్ను జోడించినప్పుడు, తన్నాడు క్రీమ్ లేదా ఒక క్రీమ్ చీజ్ సాస్ యొక్క బొమ్మపిల్ల రంగు విరుద్ధంగా ఒక స్వాగతించే అదనంగా అలాగే ఒక సంపన్న మూలకం జోడించడం.
ఐస్ క్రీంతో హాట్ కాల్చిన అరటిను అందించడం మరొక ఆలోచన. ఇది ప్రత్యేకంగా సాదా వనిల్లా, మాపిల్ గింజ లేదా ఒక పంచదార పాకం మరియు చాక్లెట్ ఐస్ క్రీం కలయికతో బాగా సాగుతుంది. మీ ఆనందం మీకు ఆనందించడానికి సరదాగా మరియు ఆసక్తికరమైన వైవిధ్యాలకు మార్గనిర్దేశించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 194 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 8 mg |
| సోడియం | 79 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 43 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |