హృదయపూర్వక మరియు ధనిక, ఈ సాల్మన్ చైన్ రెసిపి మిగిలిపోయిన వండిన సాల్మొన్ లేదా క్యాన్డ్ సాల్మోన్ను ఉపయోగించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది నెమ్మదిగా కుక్కర్లో తయారు చేయబడినందున, ఈ చర్చ్ పాఠశాల క్రీడల లేదా కార్యకలాపాలు తర్వాత పిల్లలు ఉన్నప్పుడు రాత్రులు ఉత్తమంగా ఉంటాయి.
ఈ chowder అన్నీ కూడా భోజనం. జస్ట్ ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ మరియు కొన్ని కరకరలాడే ఇటాలియన్ లేదా ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్ జోడించండి, మరియు మీరు వెళ్ళడానికి బాగుంది.
మిస్ లేదు: మొక్కజొన్న chowder రెసిపీమీరు అవసరం ఏమిటి
- 8 ఔన్సులు. ఎరుపు బంగాళాదుంపలు, 1/2-inch భాగాలుగా diced
- 8 ounces
- 15 ఔన్సులు
- 1 చిన్న ఉల్లిపాయ, diced
- 1 మీడియం ఎర్ర గంట మిరియాలు, సీడ్ మరియు diced
- 1 జలపెన్యో మిరియాలు, సీడ్ మరియు diced
- 2 కప్స్ కూరగాయల లేదా మత్స్య రసం
- 1 టీస్పూన్. ఓల్డ్ బే వంటి సీజనింగ్ మసాలా
- 2 5 ఔన్సులు. డబ్బాల్లో సాల్మొన్, పారుదల (లేదా 1 కప్ మిగిలిపోయిన వండిన సాల్మొన్, flaked)
- 1 కప్ క్రీమ్ లేదా సగం మరియు సగం
- 3-5 హాట్ సాస్ (ఐచ్ఛిక)
- అలంకరించు కోసం 4-6 ముక్కలు బేకన్, వండిన,
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బంగాళాదుంపలు, మొక్కజొన్న, క్రీజుల మొక్కజొన్న, ఉల్లిపాయలు, ఎర్ర మిరియాలు, జలపెనో మిరియాలు, కూరగాయల రసం మరియు సీఫుడ్ని నిదానమైన కుక్కర్కు కలిపితే జోడించండి. కవర్, మరియు 7-8 గంటలు తక్కువ లేదా 3-4 గంటలు తక్కువగా ఉడికించాలి.
- సుమారు 15 నిమిషాలు పనిచేసే ముందు, మిశ్రమం యొక్క సగం మిశ్రమాన్ని బ్లెండర్గా తీసుకుంటారు. బ్లెండర్ పైన ఒక వంటగది టవల్ తో (ఆవిరి బర్న్స్ నివారించేందుకు), సున్నం వరకు సూప్ సూప్. నెమ్మదిగా కుక్కర్కు తిరిగి వెళ్ళు. ఉపయోగించి ఉంటే సాల్మొన్ మరియు క్రీమ్ లేదా సగం మరియు సగం మరియు వేడి సాస్ జోడించండి.
- కదిలించు, మరియు మరొక 15 నుండి 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. రుచి, మరియు అవసరమైతే మసాలా మరింత సీఫుడ్ జోడించండి. గమనిక: నెమ్మదిగా వంట ఆహారాలు యొక్క రుచులు mutes. మీరు ఈ సూప్ కు ముందు పనిచేయడానికి ముందుగానే ఇది అవసరం.
- గిన్నెల్లో చోటును చల్లబరచడం, మరియు బేకన్ ముక్కలు వేయడం.
మిస్ లేదు: సాల్మన్ వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 338 |
| మొత్తం కొవ్వు | 17 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 59 mg |
| సోడియం | 534 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 33 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 15 గ్రా |