క్వాట్రే ఎపిసిస్ రెసిపీ

ఫ్రెంచ్ వంటగదిలో సూప్ నుంచి కాల్చిన చికెన్ వరకు, ఈ వంటగ్యాస్ రెసిపీ, లేదా నాలుగు సుగంధ ద్రవ్యాలు, సీజన్లో ప్రతిదీ ఉపయోగిస్తారు. ఈ సంప్రదాయ వెర్షన్ తెలుపు మిరియాలు ఉపయోగిస్తుంది; నల్ల మిరియాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2 tablespoons మిరియాలు (గ్రౌండ్, తెలుపు)
• 1 tablespoon అల్లం (గ్రౌండ్)
• 1 టేబుల్ జాజికాయ (గ్రౌండ్)
• 1 tablespoon లవంగాలు (గ్రౌండ్)

హౌ టు మేక్ ఇట్

చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు కదిలించు మరియు గాలి చొరబడని కంటైనర్లో నిల్వ ఉంచండి.

ఈ తైలపు రెసిపీ 5 టేబుల్ స్పూన్లు లేదా 1/3 కప్పు మసాలా మిశ్రమం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	5
మొత్తం కొవ్వు	0 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	1 mg
పిండిపదార్థాలు	1 గ్రా
పీచు పదార్థం	0 గ్రా
ప్రోటీన్	0 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)