టర్నిప్లు నిజాయితీగా ఒక చెడ్డ రాప్ పొందండి. ఉడికించిన మరియు గుజ్జు చేసినప్పుడు, చక్కెర ద్వారా తీయగా మరియు వెన్న యొక్క గొప్పతనాన్ని తాకిన అదనంగా, టర్నిప్లు రుచికరమైన రుచికరమైన. మాకు నమ్మండి, ఈ రెసిపీ టర్నిప్ కాని నమ్మిన మారుతుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- కోషెర్ ఉప్పు, అవసరమైనంత
- 1 పౌండ్ turnips, ఒలిచిన మరియు ఒక పెద్ద పాచికలు లోకి కట్
- 2 నుండి 3 tablespoons వెన్న
- 1 టీస్పూన్ చక్కెర
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ పెప్పర్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- అధిక వేడి మీద వేయించిన ఉప్పునీరును పెద్ద పాట్ను తీసుకురండి. మరిగే సమయంలో, టెండర్లను జోడించండి, టెండర్ వరకు, 20 నుండి 30 నిముషాలు (టర్నిప్ల సున్నితతను తనిఖీ చేయడానికి కత్తిని ఉపయోగించండి).
- టర్నిప్లు నుండి నీరు ప్రవహిస్తుంది, కుండ లోకి తిరిగి టర్నిప్లు జోడించడం. వెన్న, పంచదార, మిరియాలు మరియు ఉప్పు వేయాలి. కావలసిన స్థిరత్వం చేరే వరకు, ఒక బంగాళాదుంప గుజ్జు ఉపయోగించి వెన్న మరియు చేర్పులతో మాష్ టర్నిప్లు. రుచి, చేర్పులు సర్దుబాటు మరియు సర్వ్.
మరిన్ని టర్నిప్లు వంటకాలు:
క్యారట్లు, పార్స్నిప్లు, మరియు టర్నిప్లతో Braised Oxtails
టర్నిప్ గ్రీన్స్తో టర్నిప్ సూప్
టర్నిప్లతో రైస్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 97 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 19 mg |
| సోడియం | 123 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 8 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |